黃綺波

（健康醫療網／郭庚儒報導）你也常火氣大導致嘴破嗎？其實，包括常吃刺激性食物、熬夜、口腔衛生差、失眠或抵抗力差等，都可能成為嘴破的危險因子；開業醫中醫診所院長蘇聰明指出，嘴破是常見的口腔黏膜疾病，容易出現在口、舌等部位，嚴重還會影響飲食。通常輕微的嘴破症狀，多只潰瘍一到兩處潰傷點，但嚴重時，恐會延伸到...

（健康醫療網／林怡亭報導）中秋連續假期，受颱風影響連日降雨，戶外可能增加各種積水容器，加上國內即將進入往年本土登革熱疫情高峰期，疾病管制署呼籲全國民眾於下雨過後，務必清除戶內外病媒蚊孳生源並定期巡查。民眾結束假期返回原居住地或工作地時，為避免登革病毒透過人員流動而擴散，如有登革熱疑似症狀者應儘速就醫...

（健康醫療網／郭庚儒報導）氣喘者適合運動嗎？目前女子7項全能世界紀錄保持人傑西．喬伊娜－柯西就是氣喘患者，不但體能訓練上勝任無礙，至今共獲奧運3金、1銀2銅和4個世界冠軍。醫師表示，許多氣喘患者害怕因運動誘發氣喘是錯誤的觀念，其實每周運動3次、每次30分鐘，心跳達到130下，有助於改善氣喘症狀。林口...

10個安神助眠小妙招   擁有一個充足的睡眠是很重的要，睡眠不足直接影響著第二天的精神狀況，工作和學習都會受到影響。下面是一些提高睡眠質量的10個方法。讓我們一起來了解一下吧。   1、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到“活生生&...

（健康醫療網／張郁梵報導）健保普及，你有沒有浪費醫療資源呢？健保署近期針對醫療資源浪費情形進行認知調查，詢問民眾有沒有因為同樣的病症重複就醫或拿藥？結果發現，近80%民眾表示自己或家人看病吃藥幾乎沒有浪費，但卻有67.5%的民眾認為別人有浪費醫療資源的情形。為瞭解台灣民眾對於醫療的認知情形，健保署在...

跑步者的營養指南｜改變人生，從跑步開始我的個人教練蘇珊協助我擬出這份清單，列出跑者飲食十大要素：1）水／跑步時，你必須保持充足的水分。最理想的情況是，水應該是你喝的唯一東西。我知道這對有些人（像我）來說有多麼困難，但是你真的必須試著讓補充的大部分液體只來自於水。2）Omega-3／吃鮪魚或鮭魚這一類...

  【暈車吃點蘿蔔泥】 民間有“秋天收蘿蔔，大夫袖了手”的諺語。 白蘿蔔有下氣消食、潤肺止咳、生津的作用。 現代研究認為，蘿蔔內含消化酶，可以促進消化液的分泌，幫助消化，調節胃液的均衡。因此，對於因胃腸功能衰弱引起的暈車，有不錯的效果。 但脾胃虛寒、容易腹瀉的人不...

（健康醫療網／張郁梵報導）今年暑假全台爆發狂犬病疫情，人人聞之色變。不過，狂犬病中央流行疫情指揮中心卻發表聲明表示，早在 2010年，南投縣就已存在鼬獾狂犬病病毒；因此，該中心將向世界動物衛生組織更正狂犬病的啟始日期。指揮中心表示，將通報世界動物衛生組織（OIE）更正我國發生狂犬病的起始日期為201...

青花菜好處多多，不只可以防癌抗氧化，甚至還可以預防治療骨關節炎！近來有新研究顯示，攝取青花菜將有效減緩骨關節炎患者軟骨的耗損症狀。 在骨關節炎無法治癒的情況下，通常只能透過手術的方式來解決，不過這並不是最佳的解決方式，而自從研究結果揭曉之後，醫生都傾向於建議骨關節炎患者在動手術之前先嘗試多吃青花菜...

酷熱夏日，空調悶熱讓人很難靜下心來，職場女性每天忙碌的工作，使得她們更容易心煩意亂，總會爆發出些不理智的情緒，那麼一定要小心這些情緒可能引發的病變。 惡劣情緒NO.1：敵意 專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1%，患心髒病的危險就增長6個百分點。因為“敵...