2012年2月9日

【食療關愛女性】 ①痛經吃香蕉 ②貧血吃肝臟、瘦肉菠菜，少濃茶咖啡 ③經期不適喝加蜜熱奶 ④乳腺病吃全麥食品和海帶 ⑤婦科腫瘤吃紅皮果蔬 ⑥雌激素低吃豆製品 ⑦卵巢癌多吃高鈣食品如蝦 ⑧防乳腺癌喝紅酒 ...

【瘦身夜宵】 ①紅豆粥-促進腸蠕動，增加排尿，減少便秘，除下身脂肪 ②木瓜沙拉-清脂排毒 ③奇異果-富含維C、果膠 ④西柚-卡路里低，減肥消水腫，使腿部纖細 ⑤香蕉木瓜優酪乳-營養豐富補充能量 ⑥柚子葡萄汁-美容補維C ⑦黃瓜薄荷豆漿-消暑解乏 ⑧枸杞菊花茶-安神護目 ...