2013年1月18日

【鬧鐘有害健康】 人在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒, 會引起身體保護性的條件反射,體內腎上腺素水平迅速提高, 心跳加快,血管收縮壓升高,長期受到這種刺激,很可能導致一系列睡眠問題,甚至引發高血壓。 建議鬧鐘距頭1米遠,手機不要當鬧鐘,養成好的睡眠習慣睡得自然醒。最重要的是晚上早睡。...

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【八個排毒方法】; 1、肝排毒:胡蘿蔔和葡萄。 2、腎排毒:黃瓜。 3、潤腸:魔芋、黑木耳、海帶、蔬菜、雜糧等。 4、適當多喝水:早晨起床,下午3點,晚上9點三個時間喝水時間佳。 5、每週吃一天全素食。 6、少吃鹽。 7、適當補充些維生素。 8、細嚼慢嚥助排毒...

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