【鬧鐘有害健康】
人在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒，
會引起身體保護性的條件反射，體內腎上腺素水平迅速提高，
心跳加快，血管收縮壓升高，長期受到這種刺激，很可能導致一系列睡眠問題，甚至引發高血壓。
建議鬧鐘距頭1米遠，手機不要當鬧鐘，養成好的睡眠習慣睡得自然醒。最重要的是晚上早睡。
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