2013年5月22日

（健康醫療網／李義輝報導）喜歡熬夜，好幾天睡不好，小心「睡眠債（sleepdebt）」等著你！研究發現，當睡眠時數減少，睡眠需求就會跟著增加，包括判斷力、反應和其他能力都會因睡眠不足而變差，受到影響。國衛院最新一期電子報刊登「一夜好眠的重要性」文章，研究證實，長期的睡眠不足更會增加罹患憂鬱症的風險；...

（健康醫療網／關嘉慶報導）如果手指被截斷，目前已有顯微手術可重建！臨床上，就有一名熱愛玩搖控飛機的男子，不小心被一架搖控飛機的螺旋漿給截斷小拇指，所幸經由顯微手術，將小拇指給接的天衣無縫，讓他仍能十指活動自如。奇美醫院整形外科主治醫師陳俊嘉表示，手部可說是人類全身肌肉骨骼系統中最精細與複雜的構造，手...

【親子天下╱李思儀 李思儀中醫診所院長】 中醫養生首重「脾與腎」，先天之本在於腎氣，而後天調養則在於脾。簡單來說，爸媽給我們的遺傳是先天，但我們「怎麼吃」則影響了自己的身體狀況。 根據中醫理論，「水溼」與「痰飲」都是讓人代謝失常的原因，水溼若停留在肌膚就會造成水腫，痰飲則因體內水溼不化所造成。最近...

懶人小減肥 熟女減肥就拚代謝力！ 【圖文提供／魅麗雜誌】 代謝力下降是女人年過三十之後的發胖魔咒，如果你還用老方法，想靠幾餐不吃節食減肥，恐怕要大失所望，提升代謝力才是熟女減肥成功的王道！ 很多女性發現過了三十歲之後，多多少少身材都會開始走樣，年輕時只要節食個一、兩餐，體重很快就回復到原來的數字，現...

與大師對談｜專訪《不抱怨的世界》作者 威爾‧鮑溫    【圖文提供／魅麗雜誌】   快樂是一種選擇，由我們自己決定 快樂是一種主觀的幸福感，跟賺多少錢、多漂亮、住在哪裡、外界的一切都沒有關係，它純粹只存在你的內在，快樂不用上網搜尋，應該去自己內心裡搜尋才對。 ...