2014年3月1日

消水腫的飲食妙招 御丰中醫診所廖千慧中醫師表示,容易水腫的人,可多吃冬瓜、小黃瓜、苦瓜、黑豆、薏仁、紅豆、蛤仔、蜆、鯉魚、鯽魚等消水腫的食物;做菜時避免加入辣椒醬、沙茶醬、豆瓣醬、甜麵醬、番茄醬、蠔油等鈉鹽含量高的醬料,以免水分滯留。若要增加食物的風味,可使用檸檬、鳳梨、蕃茄等酸味物質調味;或是柴魚...

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