個人減肥心得分享，已瘦33斤，根本不必少吃東西～只要這樣做就能瘦了！！ 徐美偲 8月 31, 2015 健身方法 272 via 首先說說我的減肥成果。我是7月底開始真正減肥的，第一個月瘦了18斤，第二個月瘦了12斤，現在一起瘦了33斤了呢~ 下面正題，我的減肥心得： 一、前期準備： 1、必備的體重秤 減肥最重要的是記錄每日的數據，體重每個部分的圍度。我每天晚上下班後第一件事就是稱體重，一看到體重秤上的數字我就會趕緊... 閱讀詳情 »