2015年10月13日

我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改，自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。 我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。   我做的方法是：開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，...

(圖片來源image.baidu） 根據英國「每日郵報」（DailyMail），研究建議每天食用蕃茄，可防範攝護腺癌並減緩病患的腫瘤生長速度。       一項涉及基因改造而容易罹患癌症老鼠的研究顯示，那些每天攝取富含蕃茄萃取物飼料的老鼠，較不容易生病，且可能存活較久...

不要拔白髮，應從根部剪掉 可以抑制白髮的發生 大家第一次看到自己頭上有白髮時，是怎麼處理白髮的呢？因為常聽到﹁白髮愈拔會長愈多﹂的說法，所以有很多人會置之不理。那麼，為什麼會長出白髮呢？ 頭髮的顏色，取決於毛囊內的色素細胞所製造的黑色素。當色素細胞減少 時便無法製造黑色素，於是毛皮質變得透明，其中的...

預防骨質疏鬆要同時攝取鈣質和維生素D 攝取鈣質是無法被身體吸收     上了年紀之後，有些人一被醫生診斷為骨質疏鬆症，就焦急地想攝取鈣質，而每天喝下好幾杯牛奶。但如果只攝取鈣質，卻沒有一起攝取能促進鈣、磷吸收的維生素D，就無法使身體有效吸收。努力喝牛奶卻達不到效果，實在...

腦中風發作後6小時內，應儘速就醫 腦中風可分成三種 腦中風總是來得讓人措手不及。除了有生命危險外，更可怕的是它會造成後遺症，一旦需要用到看護就會造成家人重大的經濟負擔，以往的生活方式也將完全改變。雖然會有「因腦中風而倒下」之類的籠統說法，不過腦中風大致上可分 成「腦梗塞」、「腦出血」、「蜘蛛膜下出血...

圖片來源 對於女人來說，雀斑其實就是一種單純的淺棕色或褐色皮膚斑點，多數長在臉部，雖不影響健康，但直接影響美容。雀斑的形成主要是由於皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致。黑色素來源於奶酪等食物內所含的酪氨酸，在體內酶的作用下，酪氨酸轉化成二羥苯丙氨酸，然後氧化，生成的促黑激素由於某些原因...

對於武則天，相信我們每個人多多少少都聽說過她的事蹟，人們對她褒貶不一，但是不管怎麼說。她都是我國歷史上唯一一位女皇帝，同時，武則天也是一個懂得保養的女人？活到八十二歲高齡，皮膚光滑亮澤，齒發不衰，耳聰目明，容貌靚麗，那麼，她的養生駐顏「秘訣」是什麼呢？ 《新唐書》中說她「雖春秋高，善自飲之，雖左右...

圖片來源 1：記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。 2：一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根...

農曆乙未年的美好生活從健康養生開始!如何按節氣養生健體呢?讓我們一起看看由專家們為您精心打造的乙未年養生月曆吧。 農曆一月(2015.2.19~3.19) 節氣：雨水驚蟄 養生關鍵詞：降火春捂 正月是新年，為趕回家過春節，火車汽車上人多溫度高，易出現上火、口渴、便秘、乾咳等症狀，建議在車上少吃辛辣...

  年輕人由於心肌梗死而離開的新聞一再發生，特告知大家一個很重要的知識！自我心肺復甦。關鍵時刻，能救自己一命。假設現在時刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在獨自開車回家的路上！你感覺到非常緊張和不舒服…突然！你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴，可是，離...