2016年2月25日

（圖片翻攝自卡提諾、DM） 相信大家都知道香菸對人體的健康可說是百害而無一益！但大部分的人都認為香菸的危害是來自於菸草的尼古丁，其實！香菸真正的劇毒竟藏在「濾嘴」上！  （圖片翻攝自卡提諾，下同） 有一個在生產香菸的廠商透露了一個一直隱藏在菸草行業裡的祕密，希望大家能不抽香菸就盡量少抽....

鍛鍊肌肉時，許多人容易忽略背部肌肉的訓練。IPTA教官鄒少棋提醒，鍛鍊背部肌肉有助穩定核心肌群、矯正身體姿勢，也能減少骨骼與肌肉的酸痛與不適。  鍛練背肌的好處有哪些？ 許多人訓練背肌主要是用以改善駝背，幫助矯正圓肩的現象，讓姿勢看起來更端正、挺拔。 然而，訓練背部肌肉有助於提升肩胛與脊椎部位肌肉的...