如何評估睡眠品質｜全民愛健康 睡眠篇25 呂語琴 3月 8, 2017 醫療常識 364 一早醒來，心想「昨晚有睡好嗎？」但睡眠品質到底該如何衡量呢？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，根據美國國家睡眠基金會發表，客觀的睡眠品質可從入睡速度、連續睡眠時間來評估喔！ 美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）在《睡眠健康》（Sleep Health）期刊發表對... 閱讀詳情 »