2017年3月8日

知乎問題：如何瘦小腿？   作者微博&FitTime App：@麥大濕 本文經授權發布，未經允許不得轉載   為了讓腿變細，你們一定嘗試過按摩、拉伸、包裹（木乃伊式保鮮膜捆綁），以及各種亂動訓練（如跳操、教練帶着亂練）。   網上有很多瘦小腿的方法—&mda...

  作者：王轆 本文授權轉載自丁香食堂（ID：DingXiangShiTang） [email protected]   也許大家總是聽到這樣的話：   每天要吃夠 300-500 克蔬菜 200-350 克水果 50-150 克全穀物雜糧 …&...

這個世界好像無時無刻 都充滿著對胖子深深的惡意：   商場售貨小姐一臉不耐煩地說「不好意思，沒有你的號」； 朋友半開玩笑著說「你這麼胖，他肯定不會喜歡你」； 公車和地鐵上不時有熱心市民把你當作孕婦讓座……   甚至，很多人還曾因為胖，被別人理所當然地...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 「我的孩子都聽得懂，但就是不說話」家中寶貝出現表達能力明顯較同齡者弱的情形時，老一輩的傳統觀念會覺得「大一點就好了」，但現代家長對這些說法總是感到疑惑，因為許多證據顯示，這可能是語言遲緩的警訊！近幾年歸功早期療育概念的推廣，家長對於孩子的發展情形變得更重視，當察覺到...

（優活健康網記者徐平／採訪報導） 經典動畫長片《美女與野獸》講述一段超越心靈的愛，劇中的人物形象鮮明，半人半獸的外表為故事更添了許多神祕色彩，奠定動畫迷心中的最浪漫愛情故事的地位。而現實生活中也有許多人為體毛突然增多感到困擾，而且多為女性，到底是怎麼一回事，就讓我們跟著醫師解開謎底！ 偏激厭食減肥 ...

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導） 隨著年齡的增加，身體會伴隨不可抗拒的老化現象，大家都希望可以延緩老化，青春永駐，因為老化不僅僅是外觀上的年華老去，許多人更害怕的是體力的衰退和身體機能的退化，甚至是慢性疾病的產生等等… 就因為大家都怕老，所以近年來醫美診所、各種抗老機構、各式各樣的保...

(source:左qbaobei/右aiweibang)0 你愛吃苦味食物嗎？像苦瓜這類苦味食物有清熱去火的作用，在日常生活中深受女性喜愛。 但是你知道嗎？經期吃苦味的食物，可能會對女性的身體帶來嚴重的傷害！   為什麼經期不宜吃苦味食物？ 苦味食物多數為寒性或涼性，經期過度食用，可能導致...

告別母乳生活 成功退奶不縮奶 文／彭曉薇 採訪諮詢／禾馨民權婦幼診所資深國際認證泌乳顧問張桂玲 最讓哺乳媽咪們在意的事情之一，就是害怕當停止哺乳後，胸部不僅會縮小，還會失去原本的豐滿與彈性，禾馨民權婦幼診所資深國際認證泌乳顧問張桂玲將給予哺乳媽咪最完善的建議，協助媽媽們順利離乳，並且維持完美胸型。 ...

孕期常見的過敏症狀＆原因 部分孕婦容易出現明顯的過敏症狀，如皮膚癢疹、蕁麻疹、眼睛癢、喘鳴、鼻子過敏等等。唯有了解和懂得觀察過敏跡象，平日照護、必要時儘快就醫，才能維持母胎健康，順利度過孕期。 文／郭盈秀 採訪諮詢／亞東醫院婦產部主治醫師陳奐樺‧亞東醫院皮膚科主任王淑惠（依內文出現順序排列） 亞東醫...

7大原則和孕期憂鬱說再見 文／周滋靜 採訪諮詢／國泰綜合醫院精神科主治醫師蘇渝評 女性受生理、心理和社會等因素影響，比男性更容易出現「憂鬱情緒」。其中，生理方面，在經期、懷孕、產後、停經時，容易因為荷爾蒙的變化，影響情緒波動，因此，特別時期更應重視如何安定情緒。   孕期憂鬱情緒從何來？ ...