健身方法★用一雙手告訴你：每天到底吃多少才算好？

為什麼女人過了三十歲，小腹開始突出、鬆弛的現象越來越嚴重，即使已經控制飲食、喝減肥茶還是無法消除小腹上的贅肉。 其實真正的原因是:   1.為了適應環境: 有研究證明，肥胖的確是生物適應環境的一種表現，由於女人天生的肢體力量較弱，相對獲得食物的能力就比男人低，所以在遠古時代，為了同男人一起...

如果想要減肥，那就要擺脫瓶裝綠茶的誘惑了!現在開始行動吧!   （圖片來源：資料圖庫）   夏天到了，不喝飲料不能解渴，茶飲更是多數人的選擇，愛喝含糖綠茶的人要注意了，現今市面上有的瓶裝綠茶含糖高達9.2%，以一瓶500毫升計算，總含糖量約46克。 營養師指出，若飲用整瓶的綠茶，...

話說大口一直都是個愛吃鬼，為了跟大家分享更多好吃好玩的更是努力的吃喝玩樂(咦?)~雖然平常有在打網球，但是有時候因為天候不佳，或者是忙到又太晚也無法去打球!加上小口愛出生後也不太可能常把她丟在家自己跑去打球，所以體重默默就直線上升啦(哭)!但是有了這一台「i-Artic Dual立式健身車H674...

（source:foodforeverwien）   愛吃甜食的人，你再也不用吃得有罪惡感了！因為營養學家有研究證實喜歡吃糖果和巧克力的人，通常都比不喜歡吃的人，腰更細、臉更小！甚至身材更好、 ＢＭＩ越標準！   愛吃甜食的人不僅降低得到心血管疾病以及中風的可能性。研究證實愛吃...