健身方法★用一雙手告訴你：每天到底吃多少才算好？

【文／Beauty美人圈．Ruo】 此時不減肥，夏天徒傷悲！姊妹們該開始妳們的瘦身計畫打擊冬天囤積的脂肪囉！很多人在這段時間胖了五、六公斤，通常這種小胖是最難瘦的。之前中國女星袁姍姍公開了她年後持續33天的減肥菜單和運動，果然成功在一個月瘦了10斤，跟著她名字的諧音稱為「33減肥法」，大家快來看看她...

【文／Beauty美人圈．Linda】 沈月一直以來都被批評身材的問題，近期努力瘦身的她，可說是有小小的成果了！上節目與其他女星對照確實和以往不同，大方公開自己的三餐菜單減肥方法，除了喝咖啡、吃堅果，還會自製低熱量飯糰。 減肥漸漸有成果了，沈月的腿真的瘦了！ 近日減肥開始有小成果的沈月，上節目的露出...

【文／Beauty美人圈．Janine】 今天帶來這位韓妞的減肥法可是很立志，她原本足足（？）胖到98kg，後來一口氣甩肉47kg、瘦到50kg左右的健康身材！祕訣就是減脂、增肌菜單，她的瘦身日記在NAVER最近也爆紅，一起看看吧！ 圖片來源：[email protected]__c &n...

【文／Beauty美人圈．Letisha】 瘦腿到底該如何做才能有感呢？除了持之以恆，每天認真執行外，小編下面分享小禎、楊冪等女星的美腿方法，針對水腫型、肌肉型都能找到適合的～ 小禎：初學者可從「弓箭步下蹲」練起 成功瘦身引起話題的小禎，不僅大方公開飲食方法，也時常在社群平台上公開「運動菜單」，為突...