2019年10月5日

價格親民的滷味攤可以說是外食族的好朋友之一，除了方便又快速之外，也有琳瑯滿目的食材，可以根據自身的喜好來選擇。身為外食族的你，想要在滷味攤聰明地挑選需要一些小技巧，因此國健署幫你設計了符合「我的餐盤均衡飲食」的菜單，讓你在滷味攤也能夾到健康又均衡的一餐！ 每天早晚一杯奶：每天早上和晚上要各喝一杯牛奶...

近幾年健康意識抬頭，越來越多國人開始注重運動養身，運動除了維持健康體態，國民健康署也指出能減少慢性疾病風險和維持心理健康（連結），無論是健身或跑步，運動成為人們生活中不可或缺的一部份。 除了運動以外，正確的飲食能夠讓運動效果加倍，運動時身體獲得足夠的能量、延長運動時的耐力、減少運動後的疲勞感、促進肌...