凌晨三點到五點，大部分的人正處於熟睡，這時候的身體正要開始運作，肺經正是忙碌的時候，到底這時後的睡眠對身體有什麼影響呢？
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肺經主一身之氣，全身各臟腑的氣血，是由肺經所分配。
凌晨3點~5點，是肺經重新分配全身氣血的時候，最好是熟睡的狀態以免干擾肺經運作。
此時也是人體由靜轉動的時候，若肺經無法好好運作，也會增加心臟的負擔。
如果在凌晨3~5點起床，表示氣血不足，老人家容易在這時起床，是因為年紀大機能、氣血也不如以往。若非年老者在寅時起床或大汗淋漓，則可能是身體出現狀況，應多注意。
圖文創作：健談
專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師
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