【文／Beauty美人圈．Linda】
女團Red Velvet別看她們現在瘦出仙女身材，其實在出道前和初期時，都經常被粉絲攻擊身材。Wendy當時更因身材關係而無法成為練習生，現在的她不但為夢想狂瘦20公斤，更是Red Velvet裡頭最瘦的呢！讓我們來看看她的飲食三餐吧!
早餐只喝自製飲品？練習生的低熱量飲食
Wendy在韓綜《請給一頓飯》的時候，就有被問到是怎麼減肥的。想不到Wendy透漏了自己的菜單，讓主持人驚訝到不行。Wendy表示自己的早餐會將「黑豆+牛奶+蘋果+高麗菜」打成汁。
▼不過Wendy表示那是練習生時期，現在已經做不到那樣，現在早餐以低熱量的蔬果為主，Wendy建議大家千萬不要跟她一樣。
圖片來源：IG
午餐晚餐？練習生時期只喝不加料南瓜湯！
中餐則是以水煮雞胸肉沙拉代替，晚餐會喝蛋白質奶昔，盡量避免晚上攝取熱量。Wendy表示以前在練習生時期的時候，胖水腫～所以為了減肥午餐和晚餐會一起吃，只喝沒有加料的南瓜湯而已。
圖片來源：Dispatch、IG
現代大長今？暖心小廚師分送還會注意健康
Wendy可是個小廚娘呢～經常為經紀人和助理送去便當和甜點，菜色豐富(中秋節一個人在家的泰妍做了便當送去)。但仔細看看可是很講究健康的，除了白飯改成健康紫米飯，配菜上也沒有高熱量食品，非常貼心。
圖片來源：IG
Wendy運動跳繩10000下+好好補眠
除了做為女團大份量的練舞之外，Wendy早上還會跳繩一萬下，為了飆汗還曾經超過1萬下，不過因為較為激烈，Wendy不建議很少在運動的女孩嘗試。另外Wendy在宣傳期以外的時間，一定會早睡早起讓身體健康。
【本文由Beauty美人圈提供，未經授權，請勿轉載！】
《延伸閱讀》
鄧紫棋大份便當才400卡？減肥健康菜單，飛機低熱量VS正常餐差在哪（Beauty美人圈）
Facebook留言