【NOW健康 陳木森／新北報導】現代人生活壓力倍增，大腸激躁症（或稱腸躁症）儼然成為現代人常見的文明病，事實上是屬於長期功能性腸蠕動障礙，雖不會對生命造成威脅，但有些人會因為經常性腹瀉、必須常跑廁所，除了腹脹、腹瀉、便秘、腹痛、感覺解便不完全等不適，也可能出現頭痛、頭暈、倦怠等非腸道症狀，而造成生活或工作上極大困擾。
大腸激躁症的發生 與腸道細胞內「血清素接受器」減少有關
若排除大腸癌或發炎性腸道疾病的可能性，除可能與情緒和壓力的誘發有關，醫學研究發現，身體的血清素有95%在腸胃道，5%位於在大腦，大腸激躁症的發生與腸道細胞內「血清素接受器」減少有關，因為血清素無法運送回到腸細胞，造成過多的血清素在腸道中停留，進而導致腸道的蠕動發生異常。
醫界發現，當腸胃出現功能性障礙時，會與腦部的神經產生交互影響的作用，因為腦部血清素能控制情緒，腸道是人體最大的免疫器官，富含非常複雜的神經網絡，因此有「第2個大腦」之稱。根據國立台灣大學醫學院附設醫院創傷醫學部研究顯示，「腸道微循環失調會引發壓力性潰瘍、腸道細菌移生以及腸道蠕動功能下降，若腸道微循環失調也可能造成多重器官衰竭」，若生活習慣、飲食不正常或壓力過大時，會導致腸道內菌種生態失衡，免疫力降低，就無法發揮正常功能，因為體內微循環出現障礙，引起身體發炎反應、細菌過度生長、食物敏感性及情緒壓力等心理因素等，恐致使大腸激躁症更加重。
雖然現代人多為外食族，加上身處壓力環境之下，飲食西化及3餐進食不規律，導致腸胃功能發生異常，近年醫學研究也顯示，腸道菌不只是居住在腸道中獨立的細菌，推測可能經由影響腸道黏膜免疫或神經系統，或釋放一些代謝物質，經由循環系統而影響中樞神經系統。腸道和副交感神經是直接串連在一起的，當壓力使得副交感神經的功能下降時，腸道的活動頓時就會惡化。
腸躁症成因複雜多樣化 從體內微循環做起可望改善
大腸激躁症的發生是慢性且持續的，成因複雜多樣化，透過飲食習慣改變、或是大量的規律運動，可能緩不濟急，從改善體內微循環做起，不僅能改善腸胃功能狀況，自律神經就能獲得平衡，身體的血液循環變好，良好品質的血液就會輸送到細胞各個角落，對於身體健康自然有大大的助益。
現代醫療科技不斷推陳出新，來自德國的非侵入性班默（BEMER）磁場物理治療儀的問世，讓民眾可以輕鬆不費力的方式，來刺激和調節體內微循環，改善消化系統循環不良的問題，目前是市面上唯一的低頻低強度脈衝電磁頻率，美國FDA更歸類為第1類醫療器材，能刺激微血管叢周圍的肌肉，進而達到放鬆血管、促進血液循環的效果。
要維持腸道健康，建議每天應補充足夠水分，以每1公斤約30c.c.水量，如60公斤每天應補充至少1,800c.c.的水，攝取足夠的纖維素，細嚼慢嚥、7至8分飽，持之以恆維持適當運動，輔以BEMER來加強體內微循環的健康作用，各種疾病自然不會輕易找上門。
更多NOW健康報導
▸講座報名／異位性皮膚炎難擺脫？ 林明秀醫師來解答！
▸不是什麼都放冰箱就能萬年保鮮 藥品存放牢記3不原則
就❤NOW健康：社群 │ 影音 │ 官網
編輯嚴選：新冠肺炎COVID-19 全民疫起加油！
Facebook留言