因發炎或歪斜引發的肩膀疼痛
無論男女，說到身體的問題，最多的就屬「肩膀痠痛」。雖說肩膀痠痛的原因是肌肉疲勞，但當肩關節疼痛的時候，就又是完全不同的疾病了。
症狀：從脖子到肩膀就像裹上了水泥一樣僵硬且疼痛。
病名：頸部肌肉疲勞
一般被稱為「肩膀痠痛」。平常，肩膀和脖子光是支撐著有重量的頭部和手臂就夠緊繃了，若再加上姿勢欠佳，便會導致血液循環不良而引起肩膀肌肉疼痛、緊繃。
DATA
- 好發年齡：各年齡層
- 好發率：為女性有自覺的症狀中最多的
- 門診科別：復健科
症狀1：肩膀痛到無法上下舉動手臂。
症狀2：即使肩膀不動也很痛。
原因：肩膀損傷
肩膀是肌肉和肌腱所處部位。因外傷或姿勢不佳而導致連結部位（關節）發炎、損傷時，就會痛到舉不起來。
症狀1：手和手臂發麻。
症狀2：摸任何東西都感覺不到觸感、溫度。
原因：神經損傷
手臂的感覺和動作是由通過頸椎的神經所掌管。一旦頸椎不正、壓迫到神經，就會出現發麻或麻痺的症狀。
症狀1：牙齒、下巴也會痛。
症狀2：頭痛。
原因：下巴關節、牙周的疾病
下巴關節或是咬合不正時，臉部肌力便失去平衡。為補救崩壞的平衡，就出現姿勢不良的狀況，部分肌肉因而感到緊繃、疲勞。
症狀1：按摩也無法使肩膀放鬆。
症狀2：一天比一天嚴重。
原因：內臟疾病
內臟生病時，肩膀也跟著疼痛（關聯痛）。這時再怎麼按摩都輕鬆不了，而且疼痛感會與日俱增。
CHECK：症狀因體型而異
感覺沉重、鈍痛。手跟手臂也會麻。
垂肩
垂肩的人會因手臂的重量使得肩膀呈現往下垮的狀態。為了支撐手臂而累積疲勞，感覺肩膀沉重，手臂也連帶容易發麻。
支撐手臂的肌肉疼痛
當支撐手臂的肌肉變衰弱，不堪負荷手臂的重量而被拉長，甚至為了支撐被手臂重量往下帶的肩胛骨而引起周圍肌肉的疼痛。
肌肉像是整個緊縮起來般的硬痛。
平肩
兩肩呈現上揚的固定姿勢，肌肉變得僵硬。因此，強烈感覺到肩膀痠痛、卡卡的狀態。
肌肉緊繃而疼痛
支撐手臂的肌肉和周圍的肌肉僵硬的狀態。下方的肌肉的力量衰弱，使得肩膀無法自然下垂也是造成平肩的原因。
KEY WORD
斜方肌上束纖維
分布於脖子到背部的肌肉，負責提起肩胛骨和鎖骨。總是支撐沉重的手臂和肩膀。
提肩胛肌
連結脊椎上方到鎖骨的肌肉，用來提起肩胛骨。聳肩時會用到的肌肉。
斜方肌下束纖維
分布於從脖子往下延伸到胸椎的位置。肩膀或肩胛骨往下垂時會用到的肌肉。
本文摘自蘋果屋《揪出小毛病！女生愛自己 身體大檢查：一次搞懂300種妳覺得「怪怪的」身體訊號，帶妳從日常解決「健康大問題」【彩色插畫版】》
作者： 内山明好
譯者： 王淳蕙
出版社：蘋果屋
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