影音★【寶島愛生活】ver.2簡易太極～在家也能輕鬆轉動的整個身體～｜康生Concern.健康大列車活動

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這次專門聘請 按摩舒壓達人 陳建安 老師 協助設計檢測經絡、穴道健康按摩、放鬆音樂之夜、舒福經絡健康操…等多項活絡筋骨的樂活輕運動，教大家隨時就能做的舒壓伸展操，及傳授養生之道，並提供筋絡健診服務以及各種新型輔助按摩器材的體驗，多樣的樂活輕運動，讓家人能夠輕鬆擁有舒福的一天！

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✦ 簡易太極～在家也能輕鬆轉動的整個身體～ ✦

上一集我們用筋膜槍全身放鬆完後就可以開始紓壓伸展啦！運用太極的原理－螺旋，去轉動自己的身體［轉圈］先從手腕→手軸→肩膀，開始慢慢轉圈。接著可以站起來從腳腕→膝蓋依序轉動，再來膝蓋抬高，從髖關節開始整個腿開始轉動，還可以順便訓練平衡喔XD

這邊就開始有感覺到四肢沒有平時那麼緊繃了！很神奇～

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接下來，比較有難度是軀幹啦～不同於平常的扭腰，是要讓整個身體脊椎都轉動到，想像抱著小寶寶的時候，他們掙扎時會怎樣扭動的！運用肩膀，帶動腰部及臀部讓身體自然的去轉動，正圈轉完再反著轉！順著自己感覺去轉動全身～

在家也能簡易太極，打開筋膜不求人！舒福～～

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 康生舒福健康大列車申請網址:  https://reurl.cc/ZjXALp 

有興趣的民眾可以到康生健康生活體驗館-朝富旗艦店體驗，也歡迎社區／里民活動中心／公司行號／福委會來免費申請申請到企業或社區服務

 

 康生小精靈-迷你筋膜槍／CON-FE802:  https://www.concerngo.com/products/con-fe802

 

  康生健康生活體驗館-朝富旗艦店 

｜地址：台中市西屯區朝富路262號

｜門市專線(市內)：04-22586308／(手機)：0965-609055

｜營業時間：週一至週日11:00-22:00

 

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