健康養身★【最完美高跟鞋走路姿勢】

【最完美高跟鞋走路姿勢】

雙腿併攏,保持全身挺直,邁步前腳趾、腳踝與膝蓋連成一線。

走路時,首先膝蓋前屈,帶起小腿向前邁,然後瞬間伸直腿部,腳跟與前掌幾乎同時著地,著地那一刻,重心前移。

再次以膝蓋前屈的方式,一邊收回另一條腿一邊繼續向前邁步

【最完美高跟鞋走路姿勢】

 

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