【身體農民曆】跟隨節氣動身體，健康快樂每一天
夏天是一年之中最熱的季節，這時候萬物的生長到達巔峰，人體的新陳代謝也最旺盛。中醫認為，夏天主火，對應到人體的心臟，非常容易煩躁，此時千萬不要一昧的「以冷抗熱」！必須把握「精神清靜，居家清涼，飲食清淡」3大原則，配合雲門教室依節氣所規劃的「律動身體」，從頭到腳，內運外動。隨著「愛叮嚀」，由內而外，照顧生活。
大暑的前後，是一年中天氣最熱的時候。來杯清涼解渴的白開水，對身體健康有很大的幫助喔！
宜：笑口常開 忌：烈陽下曝曬
大暑跳 心情躍
【律動身體】
跳一跳，腳下裝著彈簧，一觸地板就向上彈起。長期累積在體內的壓力和疲勞，跳呀跳不見，身心自然暢快。
【愛叮嚀】
進入大暑，萬物榮華，陽氣旺盛。跳一跳，刺激腳底穴道，通暢經絡，一鼓作氣，驅除體內積累的寒濕之氣，讓手腳不再冷冰冰。多吃富含維他命的夏季蔬果，像是絲瓜，西瓜，梨子，蓮藕，清爽健康又養生。
更多內容請上《雲門教室》
相關搜尋： 健康養身牽車 農民曆嘴破 維他命身體健康 英文身體健康 日文張衛健 身體健康紫微科技網 農民曆身體健康 韓文腳底穴道 器官指甲斷裂 維他命胎神方位 農民曆科技紫微網 農民曆準備懷孕 維他命心痛的感覺 白開水美國 維他命 推薦養身嘴破 維他命c祝你身體健康 英文紫微科技網健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網click108科技紫微網科技紫微網星座頻道科技紫微網 104科技紫微網 解夢科技紫微星座網科技紫微農民曆紫微斗數農民曆
【健康醫療網／記者黃心瑩報導】中央流行疫情指揮中心今（18）日公布，國內本土新增187例確診COVID-19個案，1例境外移入，確診個案中新增21例死亡。新增個案分佈以新北市76例最多、台北市71例次之、苗栗26例，指揮官陳時中說明，目前確診案例數維持在200例以內，但因前一段時間確診數量多，死亡案...
閱讀詳情 »專欄目錄 富含有機酸的巴薩米克醋需經糖化、發酵與添桶作業，甚至需耗時25年以上巴薩米克醋可避免血管、皮膚遭受氧化傷害 抑菌 降血脂酸鹼體質已是過去式 但定期吃醋仍有益處選擇經過添桶工序的巴薩米克醋 單喝 入菜都健康富含有機酸的巴薩米克醋需經糖化、發酵與添桶作業，甚至需耗時25年以上 帶著濃厚紅酒色...
閱讀詳情 »【NOW健康 編輯部／整理報導】「醫生，我先生都會一直問同樣的問題，才剛講過的話，馬上就忘記。他從前愛看電視，現在卻連遙控器都不會用，而且常搞不清楚白天、黑夜。」老太太一臉擔憂地說，「前幾天出門去散步，結果竟然在公園迷路，走不回來。怎麼會這樣啊？」 員林基督教醫院神經醫學中心林君襄主任指出，失智症的...
閱讀詳情 »【NOW健康 陳敬哲／台北報導】台灣新冠本土疫情未有明顯變化，今（18）日中央流行疫情指揮中心發布，新增187例本土個案，雙北地區占147例仍是熱區，苗栗縣增加26例多是隔離移工；另外，死亡增加21例，當中1例因簽署放棄急救送醫當日死亡，另1例曾多次篩檢陰性，因發燒送醫到院前死亡，立即採檢隔日確診。...
閱讀詳情 »
Facebook留言