Source：remedydaily
你正在尋找燃燒大腿脂肪的好方法嗎？你很幸運！下方的影片教你如何燃燒大腿脂肪，而且一天只需短短的12分鐘！
如影片所示，每天必須做超過12分鐘的運動，來改變你的身材。
想要有效地燃燒多餘熱量，請遵守以下三個生活要點：
1.改變生活方式
飲食方面請降低飽和脂肪的攝取，多吃水果和蔬菜。另外在日常生活中做些改變，例如：多走樓梯而不搭乘電梯，小的變化累積起來也能造成驚人的轉變喔！
原文出處：remedydaily
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