健康養身★一次解決冬日乾癢問題！！只要肌膚做正確保濕，你可以跟乾妹妹說掰掰～保養心法偷偷收藏！

老是長痘痘、泛油光的油性肌膚，冬天也會有乾癢困擾！原來，秋冬保濕針對不同部位、要用對產品才行。

案例 小玫自認屬於油性肌膚，T字部位總是泛油光，夏天就已購入洗臉機徹底清潔，但隨著冬天的腳步來臨，小玫的兩頰和手腳卻開始脫皮發癢，難道油性肌膚也有冬季乾癢問題？

中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任邱品齊表示，台灣的冬天雖然有綿綿細雨，但還是比夏天來得乾燥，而且有東北季風的問題，「颳風對於肌膚而言，不管是四肢或臉部，對角質層都會造成傷害，不但會帶走肌膚的水分，乾燥發癢的情況也會很明顯。」因此，不管自認為是油性、乾性、混合性或敏感性肌膚，冬天保養時注意「保濕」都是很重要的，差別只在於使用什麼產品、使用時機和使用部位。

以小玫的案例來說，會自認為油性肌膚，是因為臉上T字部位容易出油，事實上這是有盲點存在，邱品齊指出，人體肌膚的出油量本來就不同，臉部的額頭和鼻子、胸前、後背、頭皮等，是出油量大的地方，所以這些地方容易冒痘痘；反過來說，臉頰和手腳四肢的肌膚出油量就少很多。

在保濕之前，要先了解清潔方式，今夏夯起來的洗臉機，強調能徹底清潔，深受女性喜愛，但邱品齊強調，「即使在夏天，真的有需要用的話，洗臉機一周最多用1～2次就可以，而且刷頭與刷毛的選擇很重要，使用方式也要注意。至於冬天，除非是上濃妝，為了輔助卸妝，否則不太需要使用洗臉機。」皮膚自然分泌的油脂有保護作用，完全洗掉反而會傷害肌膚，冬天洗臉的重點是將灰塵髒汙和老化角質去除，早上甚至可以只用清水洗臉，且盡量用冷水或比體溫低的水，如果洗完有明顯緊繃乾澀感，就是過度清潔。

同樣的道理，冬天洗澡也一樣，邱品齊認為，很多人因為怕冷，洗澡水都調得太熱，其實應比體溫高一些，洗起來溫溫的就好，或者是冬天喜歡泡溫泉，擦乾身體後都要立刻塗身體乳液，澡間還存有水蒸氣可幫助皮膚保濕，這個時候搽效果最好。

此外，不管是臉部或身體清潔後，都要補上保濕的乳液，而且冬天和夏天所用的產品要有所不同，冬天應使用強調保濕和鎖水的產品。除了選擇少色素、香精與成分單純的保養品外，還有霜狀和乳狀等不同劑型。如果是皮膚容易起疹過敏，或者已經有明顯乾燥、脫屑、粗糙、泛紅、發癢等症狀，表示皮膚已經微微發炎。邱品齊建議，可以用化妝品級的橄欖油、荷荷芭油、乳木果油、凡士林油膏等100％的油脂，當作基本保濕產品使用，如果需要進階的保濕效果，市售不少國際大廠的藥妝品牌都有推出相關產品提供選用，可依膚質購買。

Tips 冬季美膚5大心法 冬天保養品應以保濕鎖水為重點。 洗臉和洗澡的水溫不宜太高，清潔後立刻搽乳液（霜）。 四肢和臉頰會較乾燥，不宜過度清潔。 皮膚輕微乾癢時可使用純油類、凡士林或相關保濕產品來保養。 早上可用清水洗臉即可，不要過度頻繁使用洗臉機。

 

為什麼皮膚過敏要用凡士林？ 凡士林通常指100％精煉石蠟，石蠟幾乎不會對任何物質起反應，且是很好的防水材料，讓肌膚的水分不會散失，所以若皮膚嚴重過敏，搽什麼都會有症狀時，就會建議使用凡士林替肌膚鎖水。

 

冬天皮膚凍傷怎麼辦？ 凍傷是因為溫度過低，導致血管循環障礙，皮膚組織受到破壞所致，在冬天時老人、小孩、長時間在外工作者都是高危險群！輕微凍傷時皮膚會紅腫、疼痛，此時可以泡溫水以減輕不適，之後再擦上凍傷藥膏即可。但千萬別泡熱水，反而會造成燙傷；且不要過度搓揉凍傷的部位，以免造成皮膚撕裂而不易痊癒。

 

〈本文摘自《抗過敏護腸胃超有效保暖強身法》，本文出處〉