在上課時經常有球友對於上、下桿過程中的桿頭角度與手掌、手臂的位置關係是較為模糊的，因此今天與各位球友分享正確的手腕角度。
首先從側面來看，上桿時，當球桿到達與地面平行的高度，桿頭並非完全轉正而是稍微微蓋地面；
從另一角度檢查，左手手掌朝向正前方，且右手手心也是朝向同一方向。
在順勢將球桿繼續上桿，此時左手角度會稍微傾斜朝向右上方，而右手掌順著向左手靠近，便完成正確的握桿角度。
練習時可以將動作分成幾個步驟來練習，第一動將桿子舉起至與地面平行高度，第二動如圖將右手拉開，手指輕輕勾住球桿，使雙手、肩膀與球桿形成一個長方形。
第三，維持長方形的相對位置，做上、下桿的旋轉，順著擺動的動力自然地旋轉上桿，此時再將右手輕輕滑下握桿，就形成了我們手掌與球桿正確的平面關係。
練習時可將上述分解姿勢連續動作，先隨著自然擺動來回2-3次，再順勢擊球，在交錯練習之下可以使肌肉記憶動作。
TEXT│林怡伶
駐站教練
朱勇誌
‧台北市立大學天母校區 球類運動學系（高爾夫專長）
‧第二屆全國中小學高爾夫業餘錦標賽-高中團體亞軍
‧仕明高爾夫學院 專任教練
‧朱勇誌教練 臉書
‧東湖高爾夫練習場： 官網 | 臉書
相關搜尋： 運動啤酒屋 台北市清粥小菜 台北市食品材料行 台北市大埔鐵板燒 台北市海鮮吃到飽 台北市素食餐廳 台北市港式飲茶 台北市川菜餐廳 台北市跳蚤市場 台北市布行 台北市重機駕訓班 台北市k書中心 台北市貨車出租 台北市小貨車出租 台北市運動彩券大埔鐵板燒菜單海鮮吃到飽素食餐廳台北市吃到飽減肥運動運動彩龍龍運動網運動中心運動器材有氧運動凱格爾運動運動筆記紫錐花運動大埔鐵板燒加盟新竹大埔鐵板燒菜單
相關推薦
【有影】缺牙者福音！新式ALL ON 4技術助口腔4狀況嚴重患者也能快速植牙
匯流新聞網記者王佐銘 /台北報導 不小心發生意外或是上了年紀的民眾缺牙時多選擇人工植牙，只是當缺牙多的時候，一顆一顆慢慢矯正，恐怕緩不濟急。好在隨著牙科科技的日漸發達，有大量缺牙，甚至是整口無牙的民眾可以直接選擇四個植體的新式ALL ON 4快速植牙，不但美觀、耐用，最重要的是能大幅縮短手術時間，...
閱讀詳情 »【有影】空手道隊剩下10人最新檢驗出爐！ 羅一鈞：機上集體感染機會低
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台灣空手道代表隊自哈薩克參加亞洲空手道錦標賽後返台，最新已經有12人確診染疫，中央流行疫情指揮中心今（27）日下午也公開他們的最新病況，目前12人當中有10有症狀，全部屬於輕症，另外有2人無症狀。至於同團還有10人沒確診，目前入境後三日的公費快篩結果皆為陰性，接下來要...
閱讀詳情 »自體脂肪回填豐腴胸 臉 臀 脂肪存活率影響成敗關鍵
【NOW健康 陳木森／台中報導】隨著醫學美容技術的發達，民眾對於醫美的接受度日益提高，除了追求外貌變美，更多愛美人士希望以自然且安全的方式變美，其中，選擇自體脂肪回填相較於使用填充物顯得自然，但脂肪存活率扮演成敗重要關鍵。 常見自體脂肪回填部位 以胸部、臉頰、臀部為大宗 擁多年醫美臨床經驗的惠來維格...
閱讀詳情 »【有影】陳時中開鍘中研院！ 實驗室病毒外洩認定3大缺失「罰最高15萬」
匯流新聞網記者陳鈞凱 陳儀潔 韓羽婕 李文成 王聿瀠／台北報導 中研院P3實驗病毒外洩造成感染，最新懲處出爐！中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今（24）日下午公布，經生物安全專家調查小組會議決定，認定中研院有3大缺失，決定依傳染病防治法第34條及第69條規定，對中研院進行裁處，從重處以最高罰鍰的15...
閱讀詳情 »
Facebook留言