下桿打球時若使用過多右手手腕下壓擊球，而非身體帶動則擊球距離會不如預期。這是因為無法利用身體來創造較久的延遲，較長遠的力量轉換成擊球。
右手延遲的動作就像是棒球的投球姿勢一樣，投手通常會利用身體的旋轉來加速球速，不太可能身體站直不動只單用手臂投球；相同的，下桿擊球時利用身體旋轉幫助右手釋放出距離，得以做出延遲動作。
動作設定時兩手正常握桿，再翻開右手大拇指、只用後三指勾住球桿，目的是減少右手力道。
依序揮擊程序為：
1.上桿。
2.下桿轉動腰部，保持手腕角度，讓手腕在右腳大腿前方處稍作停留(如圖示)。
3.循環動作1與2約莫2-3次後，再做出正確擊球。
在練習場亦可做此練習，幫助右手柔軟放鬆，避免損失下桿的延遲動作釋放。
TEXT│林怡伶
駐站教練
朱勇誌
‧台北市立大學天母校區 球類運動學系（高爾夫專長）
‧第二屆全國中小學高爾夫業餘錦標賽-高中團體亞軍
‧仕明高爾夫學院 專任教練
‧朱勇誌教練 臉書
‧東湖高爾夫練習場： 官網 | 臉書
相關搜尋： 運動啤酒屋 台北市清粥小菜 台北市食品材料行 台北市大埔鐵板燒 台北市海鮮吃到飽 台北市素食餐廳 台北市港式飲茶 台北市川菜餐廳 台北市跳蚤市場 台北市布行 台北市重機駕訓班 台北市k書中心 台北市貨車出租 台北市小貨車出租 台北市運動彩券大埔鐵板燒菜單海鮮吃到飽素食餐廳台北市吃到飽減肥運動運動彩龍龍運動網運動中心運動器材有氧運動凱格爾運動運動筆記紫錐花運動大埔鐵板燒加盟新竹大埔鐵板燒菜單
相關推薦
【有影】女大生吃「痘痘藥」2周竟爆肝 恐怖過敏基因害她換肝都來不及
▲有特殊體質的人服用磺胺藥，發生嚴重藥物過敏的風險提高49倍。（照/長庚醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 具抗菌和消炎功能的磺胺藥，普遍被用來當作抗生素或治療許多發炎性皮膚疾病，儘管是老藥，卻有其不可取代的功能，長庚醫院皮膚科研究團隊最新研究發現，約有5分之1的台灣人帶有基因型「HLA-B...
閱讀詳情 »影／山東大媽吊脖子治頸椎？ 醫生提醒：小心中風癱瘓找上你，切記4要點...
頸椎病是現代人的文明病，落枕、手麻、骨刺、胸悶，都是頸椎病的症狀！台灣大約有20%年輕人罹患頸椎病，卻有人不耐長時間的治療，採取一些激烈的手段，這些手段，宛如恐怖片，有人因此癱瘓、中風、半身不遂！最近網路上就流傳一位68歲的山東大媽，在單槓上綁了幾條繩索，接著就站上板凳，把自己的脖子吊起，踢開凳子讓...
閱讀詳情 »影／夏天吃「涼拌木耳」，竟住進加護病房昏迷不醒？！面對食物中毒，你可以這樣做...
近日一對夫妻假日海釣，釣到一條50公分深海鱸魚，兩人立刻烹調分食一大塊現烤魚肝，當下感覺疲憊又頭痛，第二天就出現噁心、嘔吐的症狀，之所以會發生這種可怕的情形，其實是血液中維生素A濃度偏高。維生素雖是人體必需物質，但吃過量卻會引起中毒，嚴重的話甚至可能引起致命急性肝炎，導致喪命。除了要控制進補的量，在...
閱讀詳情 »【有影】碰！大力一撞竟撞出腫瘤 男子前額凸變「獨角獸」
▲如果撞擊力道強、傷口大，日後轉變為腫瘤的機會也較大。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 碰！大力撞一下，竟撞出「腫瘤」。一名47歲男子，2年前不小心撞傷前額，當下就有瘀血腫塊，消腫之後，卻始終殘存一點皮下腫塊，且越變越大，最後前額正中央凸起乒乓球大的腫瘤，外觀有如獨...
閱讀詳情 »
Facebook留言