香菸不離手，健康跟著走
吸菸不只會為害你的肺，更會傷你的心和你的腦
吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高。
冠心病發病率吸煙者較不吸煙者高3．5倍
冠心病病死率前者較後者高6倍
心肌梗塞發病率前者較後者高2～6倍
總總顯示~~不戒菸不行啊!!
左邊就會是你~吸菸者的肺
相信也有許多吸菸者有戒菸的心但是卻苦無方法求助無門
以下就提供幾種「讓你不怎麼想抽菸」的生活習慣
成為習慣後~菸抽的自然少、煙癮自然變小、有事沒事想抽菸的慾望也會降低
【七個輔助戒煙的方法】 ①每天喝6-8杯水
②每天洗溫水浴，忍不住煙癮時立即淋裕
③在戒煙當中要充分休息，生活要規律
④飯後戶外散步，做深呼吸15分鐘
⑤不喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料
⑥儘量避免吃家禽類食物，油炸食物
⑦多吃維生素B群能安定神經
除了這些戒煙更需要毅力 兄弟姐妹叔叔嫂嫂爺爺奶奶爸爸媽媽們~~拿出你的毅力啊!! 相關搜尋： 健康養身手指脫皮 維生素炙甘草湯 高血壓h2o 8杯水維生素 b 群維生素 b 食物維生素 b 過量維生素 b1 食物維生素 b6 食物維生素 b12台南 深呼吸台南 深呼吸 海安維生素 d 食物維生素 b2 食物維生素 b6養身手指脫皮炙甘草湯h2o八杯水健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網手指脫皮原因小孩手指脫皮嬰兒手指脫皮手指頭脫皮小朋友手指脫皮兒童手指脫皮寶寶手指脫皮
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