長期使用滑鼠、鍵盤造成的腕部神經壓迫，導致肌肉或關節麻、脹、疼、痙攣。
常好發於終日面對電腦的白領工作者以及經常打遊戲的青少年
以性別而言，女性發病率又高於男性
但是為了領薪水或是讓自己有更舒壓的方式，長時間使用滑鼠又是無法避免的
這裡提供給各位一些預防方法，讓滑鼠手找不到你
1．多休息 使用電腦一個小時後要及時休息，活動一下手腕。
2．姿勢正確 操作電腦時要注意手掌的舒適性，可以採用升高坐椅，腕部墊軟墊等方法使掌腕部放鬆，避免過度緊張。
3．早治療 如果發現用完電腦後出現手指僵硬不適、掌腕部疼痛等，要及時就醫，提早治療
倘若手腕已經有不適的情況，請跟著以下動作舒緩你的滑鼠手
1. 伸直右手，手掌向上與手臂成90度角，以左手輔助保持動作10秒
2. 手腕反方向向下，仍然與手臂成90度角，保持10秒
3. 用左手幫助，輕輕向身體方向轉動右手手腕，保持10秒
4. 再向外轉動右手手腕，保持10秒。然後左右手互換轉動
5. 左右交替為1組，建議每次做10組
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