運動★三重握桿法去除腕部多餘動作用甜蜜點擊球

握桿方式各式各樣——在巡迴賽中,如果有160名選手參加比賽,那麼推桿握桿的方法不會低於160種。

然而,球手要用桿面中心推出持續連貫的球就需要適當的握桿方式。其中一個元素就是用掌心握桿,而不是用手指握桿。如果你主要用手指握桿,那麼你的腕部轉動應該更加靈活。

在進行推桿的時候,控桿的能力和持續的推桿都很重要。有效地利用掌心控桿將有效地避免腕部的多餘動作。因此,你的推桿桿頭應該對準目標,用桿面的甜蜜點擊球。

如果你目前的握桿方式是大部分握把在掌心中,你就需要對掌心中的握把加以調整,使其更加適應你的掌心。更進一步說,你應該調整第二個變化,保證你的雙手成為一個活動的整體。試試這個辦法:將雙手放在推桿握把上,將較低的那隻手往上滑動,讓小指、食指和中指停留占主導地位的那隻手上。這種三重交叉握桿的方式有效地消解占主導地位手的壓力,並讓雙手協同一致活動(其中,右手球員是右手),這是讓桿頭向著目標移動的關鍵之處。

總而言之,用你的掌心握住握把,而非用你的手指握住握把,這可以防止身體緊張,而將手指放在握把的頂端,可以獲得更好的觸感和控制。

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