2020-03-06CST00:10:00+00:00

健康養身★不建議健康者戴口罩　權威期刊：沒有預防感染的證據

【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】武漢肺炎延燒，全球掀起口罩之亂！《美國醫學會雜誌》4日刊出一篇文章指出，疫情期間口罩容易缺貨，呼籲將口罩留給患者、醫護等需要的人員，並表示目前無證據顯示健康的人戴口罩可以有效地預防疾病，也不建議公眾配戴N95口罩。

口罩預防呼吸道感染疾病　分外科手術和N95口罩

根據《美國醫學會雜誌》這篇文章，口罩可遮蓋佩戴者的口鼻，如果配戴得當，有助於防止呼吸道病毒和細菌的傳播。預防呼吸道感染的口罩有兩種：醫療口罩（外科手術口罩）和N95口罩。這些口罩的區別在於它們能夠過濾的傳染性顆粒的類型和大小。

醫療口罩較常用於通過飛沫傳播的呼吸道病毒，這些飛沫傳播的距離較短，是患者咳嗽或打噴嚏時產生。醫療口罩的密合度較寬鬆，可阻止佩戴者散佈大量的飛沫，並防止手與臉接觸。

N95口罩則可阻擋95％的空氣傳播顆粒，其密合度高，可防止吸入較小的傳染性顆粒，這些顆粒在空氣中可以傳播很長的距離。需要使用N95口罩的疾病包括肺結核、水痘和麻疹。要注意的是，N95口罩不能用於有鬍子的人或兒童，因為密合度不夠。

什麼時候應該使用口罩？　這幾種情況

文章建議，只有具有呼吸道感染症狀的人才建議使用口罩，例如咳嗽，打噴嚏或發燒；另外，醫護人員、正在照顧或與呼吸道感染患者密切接觸的人，或是受醫生指示，也應該配戴口罩。

文章強調，健康的人不應戴口罩來保護自己免受呼吸道感染，因為沒有證據表明健康的人戴口罩可以有效地預防疾病。口罩應留給有需要的人使用，疫情期間，口罩會供應不足。另外，N95口罩需要進行特殊的貼合測試，也不建議公眾使用。

如何戴口罩？　要先洗手

另外，如果被指示要戴口罩，請先用肥皂和水洗手至少20秒，如果沒有肥皂和水，也可以使用酒精含量至少為60％的消毒劑。

清潔雙手後，將口罩放在鼻子和嘴巴上。確保口罩和臉之間沒有縫隙，保持緊密密封。戴上口罩時請盡量避免接觸口罩。如果您確實觸摸了口罩，請再次洗手。使用完口罩後，請在不接觸口罩正面的情況下將其卸下，然後將其丟棄在密閉的容器中。丟棄口罩後，再次洗手。

預防感染很重要　洗手要講第三次

除了口罩，文章建議，手部衛生是預防呼吸道感染的最重要方法之一。洗手之前，請勿觸摸鼻子、眼睛或嘴巴，避免與其他患者密切接觸。如果有的話，應用抹布和清潔品清潔家用物體表面。如果生病，請留在家中，以免傳染他人。

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