健康養身★乳房自我檢測　有效早期發現乳癌

（健康醫療網／李義輝報導）大部分乳房外科醫師都是男性，在面對乳癌病友時，很難「感同身受」，反倒病友姊妹分享罹病經驗，相互扶持，更能活得寬心自在。大林慈濟一般外科主治醫師林世彬指出，透過自我檢查，可以發現乳癌早期，增加存活機率，女性朋友千萬不可忽略。

為了提供乳癌病友私密空間，大林慈濟成立乳房醫學中心，提供獨立診區，並定期舉辦講座。林世彬在第一場認識乳癌講座上指出，早期乳癌早期症狀為可觸摸到的乳房腫塊、不癢不痛、發生於乳房外上四分之一處，因此，女性定期自我檢查乳房就顯得相當重要。

為了讓女性瞭解正確自我檢查的方法，林世彬醫師現場以乳房模型來示範。首先查看外觀是否對稱、大小相似、皮膚有無過度色素沈著、皮膚有無皺縮、隆腫或橘子皮樣、乳頭有無凹陷，再摸摸看是否有硬塊或淋巴腫大、乳頭有無分泌物流出等。

站立檢查時，一手放置於腦後，另一手伸直、手指併攏，以食指、中指及無名指第一節指腹來檢查，以垂直按壓的方式地毯式檢查整個乳房範圍，包括左右兩側鎖骨下方、胸骨中線、肋骨下緣及腋下等處。

另外，想要預防乳癌，除了每月自我檢查及每年定期篩檢之外，林世彬醫師強調，在生活上應該儘量吃簡單的食物，少吃加工食品，維持理想體重、充足的睡眠、正常的作息、持續的運動，並維持愉快的心情。

應邀出席的寬心俱樂部會長蘇美雪表示，寬心俱樂部是由乳癌病友所組成，透過現身說法，幫助需要協助關懷的癌友姊妹們，互相支持關懷，更有勇氣來對抗病魔，歡迎乳癌病友踴躍參加。

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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=9073