體重健康是指建立在健康的基礎上對體重進行科學的管理。體重健康管理拋棄了傳統的只要體重不要健康的思路和做法。
1、體重健康指數
體重指數即通常說指的BMI，是判斷體重是否健康的簡便指標，其計算公式為按千克計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg/m2）。例如一個成年女性，身高1.56米，體重50千克，BMI＝50÷1.56÷1.56＝20.5。
2、體重健康指數的分類
世界衛生組織（WHO）對體重指數的劃分主要是根據西方正常人群的BMI值分佈與心血管等慢性疾病發病率和死亡率的關係來考慮的。
表1WHO對成人BMI的劃分
表2亞洲成年人不同體重指數和腰圍水平時的相關疾病危險性
《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》中提出對中國成人判斷超重和肥胖程度的界限值，及結合腰圍來判斷相關疾病的危險度，其建議如下：
表3中國成人超重和肥胖的體重指數和腰圍界限值與相關疾病危險的關係
《中國學齡兒童少年超重和肥胖預防與控制指南》中提出對中國學齡兒童少年判斷超重和肥胖的界限值，見表4.
表4中國學齡兒童青少年超重、肥胖篩查體重指數分類標準（kg/m）
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