飲食健康★你寂寞嗎? 全台六百萬人嚴重孤獨

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）碰見鄰居點頭而散，在街上與同事，或是久而不見的朋友不期而遇，短短寒暄問暖幾秒鐘，「那改天我們在約喔！」總是無法兌現，面對生活中的挫折，工作上的難題，即使手機電話簿裡，滿滿都是他人的號碼，卻沒有一個人能夠傾訴心聲，只好含怨度日，有苦難說。

每日早晨，公車裡捷運車廂上，每個人表情麻木，身影搖晃，猶如寒風苦雨中，飄盪的枯葉殘枝，這是台灣民眾大多數的寫照，根據調查發現，高達六百萬人在日常生活中，感到嚴重孤寂，當沒人陪伴成為常態，全台苦悶指數恐怕會持續飆高！

你多久沒人陪伴？而感到嚴重孤獨

財團法人精神健康基金會「2014 年全國精神健康指數調查」於 12/2 出爐，在重視個人主義、強調競爭的今日社會，人與人之間的關係日漸疏離，缺乏人際資源而形成「社會孤島」的情況下，全台三成人口，高達六百萬人感到嚴重孤寂。

孤獨海嘯沖垮健康防線　多數人自認身體欠佳

此波孤寂海嘯，也反映在國人的身心健康上，調查進一步發現，在「心身健康」層面中，國人自評對「記性表現」、「睡眠品質」和「今年整體健康狀況」不甚滿意；在「個人價值」層面中，則認為「成就表現」和「能力特點發揮」不夠理想。

值得注意的是，有超過 1/3 的受訪者對於未來表示不樂觀，且隨著年齡的增長，有悲觀加劇的趨勢，認為未來會更好的樂觀性（滿分 100 分）， 65 歲以上受訪者只有 63.4 分，41 到 64 歲受訪者只有71.8 分，均是不及格。 

精神健康基金會對政府及社會大眾有兩大呼籲，台灣應重視「社會孤島」現象對於國人精神健康的嚴重衝擊，在年長人口中，對人生沒有未來的嚴重感受，充分顯示需要正視高齡族群精神健康與生活品質的迫切重要性。

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