健康養身★你有亞健康嗎? 當心恐不孕

你有亞健康嗎? 當心恐不孕

(健康醫療網/編輯部整理)

35歲的王小姐月經天數只有3天且量少,同時生活忙碌根本沒時間好好休息,身體處於亞健康狀態,加上患者的先生長期失眠處於疲累狀態,導致婚後4年仍不孕。醫師檢查發現,患者除了腎虛之外,還有肝氣鬱結,受孕機率自然下降許多。醫師使用補腎填精的右歸丸,加上疏肝解鬱的柴胡疏肝散,月經天數漸漸延長至5天,因此使用梔子豉湯加減安神除煩,2人養精蓄銳,爾後一舉得子。

「亞健康」族群的民眾,表示身體已經出現問題,卻無明顯徵兆,世界於健康與疾病間的模糊界線。患者可能會感到疲倦、頭暈,卻找不到真正原因,為現代許多人的文明病之一。

男女雙方共同治療事半功倍

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東指出,不孕為男女雙方共同責任,最好一起做檢查,治療也要一起治療才能事半功倍,日常生活上先生著用太緊的褲子,泡澡及三溫暖都會讓睪丸溫度過高,精子活動力下降,盡量著寬鬆透氣的褲子、不熬夜、不抽菸喝酒、適時運動。另外,太太也要少穿迷你裙、牛仔褲,每天做仰臥起坐10下,但勿過度運動,並可以搭配1周3次慢跑30分鐘,改善卵巢子宮局部血液循環。

生活壓力大、體虛 2款茶飲助解憂

若是年齡超過35歲才想懷孕,腎氣已衰,以下茶飲不但適用於過度疲勞、身體虛弱的族群,若是求子壓力過大,或是平時生活緊張壓力大,也會影響受孕,可考慮以下茶飲紓壓解鬱:

1)育腎助孕飲

材料:枸杞子三錢、覆盆子三錢、大棗三枚。
做法:將以上材料洗淨,置入茶杯內,沖入熱水,加蓋悶上15分鐘即可飲用,一周服用2至3次。
功效:枸杞子、覆盆子因為名字中有「子」,中醫認為蘊含生生之氣,能夠令人有子,且明目烏髮、補腎填精,有養生抗衰老的功效。
2)解鬱美人方

材料:玫瑰花3錢、香附2錢、搭配適量冰糖。
做法:以3碗水煮成一碗水,一周服用2至3次。
功效:玫瑰花芳香行散,能疏肝解鬱,和血調經,香附為女科聖藥,加強玫瑰花的效果,此方能減輕心情壓力,使人面色姣好,也改善經前症候群,心情愉悅自然受孕機率大增。(文章授權提供/優活健康網)

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=34193
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