健康養身★便祕腸道拉警訊 專家呼籲應補充益菌舒緩

便祕腸道拉警訊 專家呼籲應補充益菌舒緩

(健康醫療網/記者林怡亭報導)

根據統計,全台灣約有600萬人有便祕困擾,等同於三人就有一個飽受「不通」之苦。隨著飲食西化,肉食主義,加上現代人運動不足,睡眠品質差、壓力大,都是上班族常見便祕原因,若不積極尋求改善,就可能演變成習慣性便祕,引發更多健康問題。

腸道保健專家、中國醫藥大學附設醫院外科部副部長王輝明醫師表示,一星期內排便次數少於3次,且排便量太少、糞便太硬,或排便困難持續多天,就可稱之為便祕。而便祕會使腸道益菌大量減少,腸道機能受到影響,嚴重損害了人體的健康。毒素若是堆積在腸道內,除了破壞菌相平衡,造成腸道細胞發炎、病變外,也可能會經由循環系統至其他器官,造成其他臟器細胞病變。

益生菌可以改善胃腸蠕動和便祕

王輝明醫師說,常有上班族因長期的便祕,嚴重影響日常生活甚至人際關係變差,而到門診求醫,。建議有此長期困擾的民眾,應該從改變飲食習慣開始,例如多吃高纖蔬果、或是隨時補充腸道有益菌,而益生菌確實可以改善胃腸蠕動和便祕,平時應增加益生菌的攝取,可使腸道菌叢生態平衡,並能促使腸道健康、維持消化道機能,吃益生菌來做腸道保健是方便又快速的選擇。由於隨著年齡增長,體內好菌會越來越少,建議民眾應慎選適合自己的腸道保健方式,才能享有順暢人生。

【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews


資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=34046
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

圖片截自生物谷以及新浪湖北 寒氣這個詞,大家應該很好理解。傳統的中醫非常看重寒氣的醫治,因為寒氣不重視,就是為身體埋下禍根種子,引起許多疾病。 天氣越來越暖了,是逼出身體內寒氣的時候了。 你是那個寒氣重的人嗎? 寒氣重的人都有哪些表現? ①手掌大魚際發青 圖片截自今日頭條,下同 手掌大魚際在全息理...

閱讀詳情 »

圖片截自網易新聞以及今日頭條,下同 每一天我們都需要吃飯,吃飯怎麼能離得開蔬菜呢?蔬菜對於我們非常的重要,可以補充我們人體所需要的一些元素。但是,有些蔬菜對於我們的身體就沒有那麼有利了,甚至食用以後還會給我們造成生命危險,大家趕緊來看看吧! 1、銀耳發黃 銀耳如果變質很有可能是因為黃桿菌污染而造成,...

閱讀詳情 »

相信今天起床後的大家,都感受到溫度比昨天回溫個兩三度,北部中午高溫突破了20度,南部也會突破25度以上,是相當溫暖舒服的天氣,不過晚上仍有些涼意,提醒大家需要適時增添衣物。 (圖片擷取自wikimedia)這週的天氣予以往前一兩週不同,相當晴朗舒適,尤其每天溫度會比之前回升一點,民眾可以感受到春暖花...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 「原視TITV」APP是原住民族文化事業基金會在2016年推出的新利器,主要希望藉由行動科技的技術,讓原住民族電視台的優質內容與部落族人生活緊密結合;watawtau原為魯凱族語,為「報訊、呼喊」之意,原視TITV App的精神能讓原住民的好聲音、多元文化意涵和生活資...

閱讀詳情 »

Facebook留言