健康養身★便祕腸道拉警訊 專家呼籲應補充益菌舒緩

便祕腸道拉警訊 專家呼籲應補充益菌舒緩

(健康醫療網/記者林怡亭報導)

根據統計,全台灣約有600萬人有便祕困擾,等同於三人就有一個飽受「不通」之苦。隨著飲食西化,肉食主義,加上現代人運動不足,睡眠品質差、壓力大,都是上班族常見便祕原因,若不積極尋求改善,就可能演變成習慣性便祕,引發更多健康問題。

腸道保健專家、中國醫藥大學附設醫院外科部副部長王輝明醫師表示,一星期內排便次數少於3次,且排便量太少、糞便太硬,或排便困難持續多天,就可稱之為便祕。而便祕會使腸道益菌大量減少,腸道機能受到影響,嚴重損害了人體的健康。毒素若是堆積在腸道內,除了破壞菌相平衡,造成腸道細胞發炎、病變外,也可能會經由循環系統至其他器官,造成其他臟器細胞病變。

益生菌可以改善胃腸蠕動和便祕

王輝明醫師說,常有上班族因長期的便祕,嚴重影響日常生活甚至人際關係變差,而到門診求醫,。建議有此長期困擾的民眾,應該從改變飲食習慣開始,例如多吃高纖蔬果、或是隨時補充腸道有益菌,而益生菌確實可以改善胃腸蠕動和便祕,平時應增加益生菌的攝取,可使腸道菌叢生態平衡,並能促使腸道健康、維持消化道機能,吃益生菌來做腸道保健是方便又快速的選擇。由於隨著年齡增長,體內好菌會越來越少,建議民眾應慎選適合自己的腸道保健方式,才能享有順暢人生。

【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews


資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=34046
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

(健康醫療網/記者張郁梵報導)又到了划龍舟、吃粽子的時候了!台北市衛生局今公布4-5月抽驗各式粽子、餡料及粽葉檢驗結果,總計共抽樣99件,結果有3件產品品質不符規定,另外針對9件包裝產品進行標示檢查,則有1件標示不合格。台北市政府衛生局食品藥物管理處邱秀儀處長表示,該局在4至5月間至台北市內各端午節...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者潘以慈報導)不少國人會羨慕西方人及混血兒的立體五官,甚至有民眾會拿影星的鼻形作為隆鼻範本,例如金城武及藍正龍的眼睛,劉德華及湯姆克魯斯的鼻形。而如今隨著醫美技術的發達進步,想要在東方人的臉上做出極自然的深邃五官,已不是難事;不過,醫師提醒,要為患者量身設計輪廓鮮明及堅挺有型的鼻子,...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者張郁梵報導)隨著生活品質的改善,香水產品的使用蔚為風氣;適當的使用香水,可以增添個人魅力與特質,更是展現品味不可少的必備法寶。然而,台北市政府衛生局針對市內百貨專櫃販售的香水產品進行檢驗,共抽驗10件產品,檢驗結果雖全數通過,但有4件標示不符。台北市政府衛生局食品藥物管理處邱秀儀處...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)孩童腹部肥胖竟會誘發氣喘!國內研究發現,學童每天花超過2小時看電視、玩電腦或使用3C產品,在學校體適能表現差會逐漸變差,導致肥胖及累積腹部脂肪,得到氣喘的風險高達1.6倍。此研究已刊登於《美國呼吸道及重症照護醫學期刊》。台北市立聯合醫院家庭醫學部醫師陳揚卿、中興院區院長...

閱讀詳情 »

Facebook留言