（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）從國外女星女神卡卡，到國內女星蔡依林、林若亞等，幾乎都是知名的瑜珈愛好者，使瑜珈在國內外演藝圈，儼然形成一股熱潮，不過做瑜珈除了趕流行之外，對身體有哪些助益呢？根據荷蘭的最新研究發現，瑜珈能減少罹患心血管疾病的發生率，且能有助減重與減少體內膽固醇。
對於不運動人士而言 瑜珈的確能促進健康
此項研究已刊登於「歐洲心臟病學預防期刊」，研究指出，相較於平日沒有運動習慣的人來說，做瑜珈有顯著的好處，例如，能夠減少肥胖，以及高血壓和膽固醇超標的風險。
不過研究也顯示，這些好處，僅限於平常不愛運動的人，因為相較於快走或是慢跑，瑜珈對身體的助益，還是顯得較少。
專家也表示，目前還是無法掌握瑜珈為什麼能促進健康，他們進一步推測，也許瑜珈能放鬆身心靈，進而達到健康目的。但對於那些無法做激烈運動的人而言，的確是一項好消息。
相關搜尋： 飲食健康鍋貼妹 女神卡卡快8 粉絲團粉絲團 100鯊魚工廠 官方網lv 官方網站蔡依林 大藝術家蔡依林 美人計心血管疾病優活健康網凱莉米洛 蔡依林踢踏舞公仔 蔡依林心血管疾病 英文心血管疾病 ppt心血管疾病 vhd健康飲食金字塔lv官方網站新款包蔡依林 大藝術家mv陳俊旭醫師的健康飲食寶典健康飲食原則健康飲食習慣健康飲食指南均衡飲食健康標語兒童健康飲食飲食健康 ppt考生飲食健康健康飲食的重要性健康飲食的重要飲食健康ppt蔡依林 大藝術家 歌詞
（優活健康網記者徐平／綜合報導） 學齡前兒童活動力強盛，好奇心旺，孩子在家時家長應關好門窗，時刻注意動向，近日發生4歲女童意外墜樓事件，另也有因為門打開，學步車上的孩子聽到家人在外面的聲音，急著尋找而摔落樓梯等例子，只要平時多一份留心，就可避免意外事件的發生，減少家人的遺憾。 3招防護 加強居家防墜...
閱讀詳情 »（優活健康網記者徐平／綜合報導） 52歲的林太太，身材豐腴，每次跟姊妹們聊天聊到太激動哈哈大笑時，尿竟會突然滲出來，出門除了護墊之外，還要多準備褲子，林太太鼓起勇氣就診，確診為應力性尿失禁，並無合併骨盆腔器官之脫垂，選擇尿道中段吊帶手術，術後2天移除尿管。 每10個婦女 1人尿失禁 安南醫院泌尿科主...
閱讀詳情 »乳房，是媽媽與孩子的親密連結管道，也是展現女人嬌美姿態的絕佳幫手，可惜，自2003年開始，乳癌就位居台灣女性十大癌症的榜首，每年新增乳癌個案超過1萬2千人。究竟，是什麼原因讓乳房漸漸被癌細胞「侵門踏戶」？哪一種危險因子的威脅性最大？ 乳癌非一力可成！危險因子全揭曉 近年來，台灣女性乳...
閱讀詳情 »（優活健康網記者徐平／綜合報導） 台灣出現首例腸病毒D68型病例！疾病管制署接獲通報，1名5歲男童急性無力肢體麻痺（AFP）個案，其檢體檢出腸病毒D68型（EVD68），進一步比對結果發現，與美國株序列相近，這也是我國追蹤AFP個案以來，首度檢出EVD68。 病毒基因序列比對 近似美國株 疾管署表示...
閱讀詳情 »
Facebook留言