冷颼颼的天氣來杯養生茶暖暖身體，幸福感倍增～養生茶不但能調理體質、養出暖底子，幫助身體代謝、血液循環，順便連肌膚保養都顧到了！陳意涵喝熱薑茶喝出好活力、林依晨喝紅棗茶顧好紅潤氣色、連呸姐蔡依林也喝下紅豆茯苓蓮子湯消水腫，向女星們學學怎麼喝養生又能提升膚質？冬天養成美肌計畫開始！
#對身體有益，常見的養生食材
紅豆：富含維他命B1、鐵、鈣，有效改善貧血，並有除濕、消水腫、消炎的功效。
桂圓：性偏溫，具有開胃健脾、養血安神功效，補血氣，具有良好的滋養作用。
紅棗：養血安神、補益脾胃、祛斑等作用，連預防失智、調節血糖都有不錯效果。
山楂：幫助脂肪、肉類消化，有降血壓、降低膽固醇作用，減肥吃效果佳。
薑茶：有祛寒、健胃、活血、養顏、補血等功效，可以改善感冒，對女生經期不適有良好的緩解效果。
薏仁：消水腫、利腸胃、促進血液循環和水分代謝，消水腫又利尿，也有滋潤肌膚、美白之效，但性偏寒，經期不建議食用。
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#林依晨最愛「紅棗枸杞桂圓茶」
林依晨保養預防重於救急，知道行程後會「未雨綢繆」在重大活動前維持同樣的保養習慣，不亂換保養品，就連飲食也是堪稱養生王！隨身攜帶養氣茶「紅棗枸杞桂圓茶」具有滋補美顏、補血補氣等功效，像是貧血、面無血色都能改善，讓氣色從裡到外紅潤起來，血液循環變好不只對身體有益，連肌膚也跟著變好。（延伸閱讀：疫情天天戴口罩，林依晨怎麼對抗口罩痘？加碼凍齡瘦身保養小秘訣～｜女星保養祕訣）
▲圖片來源／[email protected] linyichen.ariellin
#張鈞甯靠養生湯補充元氣，自製紅豆粥、銀耳湯、紅棗湯
張鈞甯身為超級過敏兒，光是淋個雨就可能過敏，因此養生飲食非常有一套！講求天然和健康，常常會自己準備保溫瓶喝溫水，並煮養生湯補充元氣，像是紅豆粥、銀耳湯、紅棗湯都在她的養生清單中，銀耳被看作是延年益壽的珍品，能增強細胞免疫功能，還有活血滋陰潤肺功效，紅豆和紅棗也對女生體質非常好，難怪女神依然可以穩定膚況，軋戲也不怕出錯。（延伸閱讀：張鈞甯沒有戀愛滋潤照樣逆襲！拍戲吃出外掛發光肌｜飲食保養撇步）
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#孫儷「紅糖薑茶」瘦身，幫助身體排毒
孫儷號稱養生達人，不單靠保養品靠老，養成日常飲食好習慣，不但用飲食吃出好肌膚，也吃出好身材。在冒痘痘時會喝淡鹽水抑制發炎，也會煮生薑加上紅糖，自製「紅糖薑茶」，薑對於女性體質有溫補作用，能促進血液循環，長期喝下來連下半身的身材都跟著變好了。（延伸閱讀：不管做什麼還是長痘？學孫儷「不擦保養品」就有美肌養成好習慣，外服內用從底子亮出來！｜女星保養秘訣）
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#陳意涵「熱薑茶」暖暖身，恢復活力快
陳意涵總是給人朝氣滿滿的感覺，運動狂人一天不動渾身不對勁，連喝的保養都是同樣等級的充滿活力～她會在家中自行磨薑末，用來泡熱薑茶，還會加入煮開的紅茶、黑糖增加風味，可以幫助驅除寒氣、養顏活血，讓身體熱起來，在這寒風刺骨的冬天暖身必備啊！
▲圖片來源／[email protected]陳意涵
#蔡依林「紅豆茯苓蓮子湯」消水腫又不發胖
在舞台上總是火力全開的呸姐蔡依林，笑稱自己有「水腫病」是個容易水腫的體質，因此聽從養生老師的建議，在早上起床後會先來一碗紅豆茯苓蓮子湯，紅豆具有消浮腫、補血作用；茯苓也有利尿、鎮靜效果，能幫助身體快速排水，蓮子更可以抗衰老，也富有碳水化合物的營養價值，不過呸姐的養生湯一律不加糖，都是食材原汁原味的甜。
▲圖片來源／[email protected]蔡依林
各位女孩也有自己喜好的養生茶嗎？也歡迎留言和小編分享哦～
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