影音★動作修正系列-髖骨轉動帶動重心移轉 解決重心轉移幅度不足

球友高先生揮桿動作
仕明高爾夫學院Scott教練分析

球友高先生在揮桿時,身體從頭部、脊椎角度到下盤膝蓋部分的揮桿動作整體而言穩定,是其優點,然而這個穩定卻也使得他重心轉移幅度不足,以及腰部、髖部部分的旋轉沒有出現帶動。
動作修正系列-髖骨轉動帶動重心移轉 解決重心轉移幅度不足
而這樣的動作會影響到高先生擊球時的距離不夠,在擊球時右側髖骨處會而因無法產生空間,而重心未轉移讓送桿時手臂內縮。這樣的狀況會造成在長桿時回振不及,而擊球向右邊推擠,出現Slice球路;而在鐵桿時會因為手的撈起動作而出現左曲球。

提供修正方法給球友參考:
1.設定基本站姿後,直接上桿到頂點。
2.髖骨要轉開、重心由右側轉到左側,手與肩膀暫時維持在上桿動作。
3.肩膀加速釋放動作,此時左手手臂會呈現自然的延伸動作,不要出現擠壓且腰部轉動、重心移轉。
4.收桿。
動作修正系列-髖骨轉動帶動重心移轉 解決重心轉移幅度不足
TEXT│林怡伶
駐站教練動作修正系列-髖骨轉動帶動重心移轉 解決重心轉移幅度不足朱勇誌
‧台北市立大學天母校區 球類運動學系(高爾夫專長)
‧第二屆全國中小學高爾夫業餘錦標賽-高中團體亞軍
‧仕明高爾夫學院 專任教練
‧朱勇誌教練 臉書
‧東湖高爾夫練習場: 官網 | 臉書




相關推薦

你敢挑戰嗎?! 長痘痘是人一生都無法避免的問題,但突然發現身上的痘痘大到不正常,所有人都會覺得恐懼。下面這名網友的脖子上就長了一顆高爾夫球那麼大的痘痘,他立刻找了皮膚科醫生Sandra Lee,請她幫忙解決。醫生檢查後發現那是個普通的表皮樣囊腫,通過小手術切除就可以了。 但是手術的過程絕對會讓你覺得...

閱讀詳情 »

  番薯葉太可怕了!一斤番薯葉頂10斤人參!恨不得早點知道...炒時加入「這個」就不會黑黑的...快點學起來! 一、排毒 含豐富葉綠素, 能夠“淨化血液”,幫助排毒。 二、提高免疫力 含有比一般蔬菜 高5~10倍的抗氧化物, 能提高免疫力,“預防感冒&r...

閱讀詳情 »

這個神奇的實驗真的很不可思議!只是一條簡單的橡皮圈,身體躺平在地上、兩手舉高、髮圈綁住雙腳拇指腰下墊坐墊躺個5分鐘...就有如此神奇的成果!!!太神奇了!想瘦小腹的同胞們有福啦! 快來看看是如何辦到的吧!跟著做就對了。 太神了!快點告訴其他也想減肥的朋友吧!...

閱讀詳情 »

《冥想花園:重拾彩繪著色畫的樂趣》 收錄百種最美的曼陀羅圖畫,讓你探索內心深處, 找到內在的平靜,拋開外在繁瑣的事物, 一起沉浸在寧靜與專注的療癒世界裡....... 色彩象徵的意義 其實在色彩上,選擇顏色和個人的品味格調無關,而是和心情有關係;顏色可以反應我們的內心世界,也就是我們當下的情緒狀態,...

閱讀詳情 »

Facebook留言