健身方法★千萬不要再「打針」瘦下巴了，不然真的虧大了！女子只「靠一招」不花錢又有效，趁過年前趕快學吧...

文／Ariel／Beauty美人圈 被XO型腿、小腿外翻矯正，甚至骨盆前傾困擾許久，梨形身材讓你的腿看起來又短又粗，屁股還很大？除了先天遺傳因素外，更多時候是因為我們姿勢不良，像是喜歡站三七步、翹腳盤腿等壞習慣所導致的。 而面對不美麗的腿型，我們可以學習對腿部塑形效果非常好的「芭蕾舞基礎動作」，來訓...

文／ponpon／Beauty美人圈 駝背不僅影響儀態美觀，更有可能造成小腹突出、虎背熊腰等問題～最近張韶涵就在小紅書部落客深夜徐老师的頻道裡公開自己居家自測駝背的方法，文末再加碼5招改善駝背拉伸運動，不只可以改善體態，還可以順便瘦身！   張韶涵駝背自測方法 圖片來源：小紅書@深夜徐老师...

文／ponpon／Beauty美人圈 不管身體有多瘦，臉肉肉的就很容易看起來顯胖！小紅書上一位美容師就公開，臉胖其實也有分不同類型，還加碼超簡單瘦臉操，連雙下巴、咬肌都可以輕鬆瘦！   脂肪型臉 圖片來源：小紅書＠柠檬橘# 脂肪型臉從外表看起來臉頰比較膨，但是用力咬合時咀嚼肌處不會突出，咬...

要甩油得先吃油、還要吃飽、吃得好？這麼好康的事怎麼現在才告訴我！！！ 還在生酮飲食法、阿特金斯飲食法、原始人飲食法或是正在努力斷食中嗎？餓到不行、很難適應的你，不如嘗試看看被世界譽為「全球最佳飲食法」的「地中海料理」吧！乍聽超有距離的名稱，其實運用台灣市場、超市就能買到的食材就能完成～  ...