晚睡的人該注意了，現在澳洲有項研究認為，習慣晚睡的夜貓族和早睡早起的人比起來，反應會比較遲鈍，且注意力不集中，甚至白天的時候更容易疲倦，研究刊登在《睡眠雜誌》（sleep）。
澳洲蒙納士認知與臨床神經科學研究院的研究員說明，團隊對夜貓族和早睡早起的人，都做了能力測驗和調查問卷，研究早上8點到晚上8點間的認知能力的情形。結果發現測試中，早睡組反而不會像晚睡組表現得那麼疲倦，早睡組白天的反應能力最強；而晚睡組則是夜間反應能力比較好。
這個研究的首席研究員Elise Facer-Childs博士指出，從研究結果中發現，晚睡組的腦部較不容易清醒，才會增加白天的睡意，因此要他們早起去上班或上課，就必須對抗原先的生活節奏。
Elise Facer-Childs博士提醒，社會如果能在管理時間方面更加彈性靈活，將有助員工的生產率提高，同時降低健康的威脅。
相關搜尋： 醫療常識醫療保健常識與病狀醫學常識心臟缺氧醫學常識問答題醫療常識諮詢醫學常識婦女醫學常識器官醫學常識醫療小常識醫學小常識致命的醫學常識家庭醫學常識
匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導 魚油是保健食品中的熱銷品項，研究證實Omega-3對維持健康有幫助，無論是上班族想靈活思緒、學生族提升專注力、銀髮族維持好循環，全家大小都能補充，也因此深受國人喜歡。但魚油種類多元，如何挑選才能達到保健效果呢？外科醫師楊智鈞指出，魚油挑選須符合這四大點，才能達到功...
閱讀詳情 »國產疫苗除了高端，還有另外一間聯亞生技，不過日前申請緊急授權（EUA）並未通過，聯亞生技董事長王長怡也透露近期召回1期臨床試驗受試者接種第3劑，數據顯示抗體幾何平均效價從原先的102飆到4018，直衝37倍！王長怡說，免疫記憶是疫苗的最重要標準，期盼聯亞的EUA審查能重啟，並用第3劑數據來比對，強調...
閱讀詳情 »長榮航空爆機師確診Delta疫情，目前無新增陽性，然而新北幼兒園Delta疫情延燒，至昨日已累積23人染疫，也有人擔憂是否該升三級警戒因應。對此，行政院發言人羅秉成今（9）日轉述行政院長蘇貞昌指示，表示「目前沒有要升三級」，但需高度警戒，他也提醒，圍堵Delta，個人防疫基本功相當重要。羅秉成轉述，...
閱讀詳情 »匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 新北幼兒園Delta變異株群聚再度引爆疫情緊張，但隨著各地警覺提高，與幼兒園無關的確診個案卻也越篩越多！中國醫藥大學附設醫院感染管制中心副院長黃高彬就點出風險，有可能在台北的某些地區已潛藏零星的感染者，只是年輕族群較少症狀，沒被發現，卻具有比Alpha變異株高上百倍到...
閱讀詳情 »
Facebook留言