是什麼神奇方法能有這麼全面的功效呢?
它就是我們古老的中醫的方法——拍打帶脈，該法在古代的宮廷很盛行，全，而帶脈就在腰部，慈禧為什麼喜歡這樣做，原來她在68歲時她患上一種嚴重的便秘，太醫給她開了一副中藥，慈禧嫌中藥太苦而沒有服用，後來一位精通道家養生術的太醫教她一個方法解決了太后的便秘，這個方法就是拍打帶脈，拍打帶脈不僅很快治好了太后的便秘，而且還消除了她腹部的贅肉，經過從古自今許多人的實踐，拍打帶脈不論是對減肥排毒美容，還是婦科病都有良效。
目前一些養生書都喜愛用敲帶脈這個詞，其實拍帶脈比敲帶脈更科學健康。拍打時先輕拍後深拍，兩者不可或缺，緊密結合，因為輕拍可以生血，深拍能夠活血，拍打之前如果配合開四關或開三筋效果更神奇。該法可以自我治療，方法很簡單，躺在床上，然後拍打自己的左右的腰部帶脈，次數不限，一般以80—100次為宜，不必刻意。帶脈在哪裡呢。請看下圖：
什麼是“帶脈”，它有兩層含義: 一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經帶關係密切，按現代的話說，就是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。帶脈是奇經八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣，所以哪條經脈在腰腹處出現問題，如鬱結氣滯，瘀血堵塞，都可通過拍打帶脈的方法來進行調節和疏通，而且帶脈上的三個穴位“帶脈”(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以拍打此處有同於拍打膽經之妙。
有人擔心，這樣拍打會不會拍壞腎呀?其實從解剖位置來看，拍打的位置離腎還很遙遠，那個位置應該是結腸的部位，右側為升結腸，左側為降結腸，震動結腸，應該是有利於通便的。而且是平躺著，對於稍微胖些的人來說，正好拍打的就是腹兩側“草帽圈”的贅肉。肉又多，拍得又輕，是很安全的。
其實用帶脈來治療婦科病，古時是常用之法，有調經止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經在此處的血瘀積熱，同時也是治療各種疝氣疾患的必選經脈。
什麼是帶脈?
帶脈無本經直屬穴，與足少陽膽經有3個單交會穴。
本經循行路線：帶脈出自季脅部，交會於足少陽膽經的帶脈穴、五樞穴、維道穴，圍繞腰腹部一周。足少陰腎經向上行至膕中，與足太陽膀胱經相會，再向上行至腎，當第十四椎處(兩旁腎俞穴)分出者，屬帶脈。
本經所主病候：腹脹，腰軟，下肢痿弱，帶下，陽痿，遺精，癲癇等。
本經主治病證：中風，手足不舉，肢體麻木、拘攣，發熱，頭痛，項腫連腮，眼目赤痛，齒痛，咽腫，頭暈目眩，耳聾，皮膚搔癢，筋脈不舒，腿痛，脅肋疼痛等。
帶脈(足少陽膽經穴;足少陽膽經、帶脈交會穴)
位置：側腹部，章門穴下展1.8寸，第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線交點處。
主治：月經不調，赤白帶下，疝氣，腰、脅痛，腹痛。
五樞 (足少陽膽經穴;足少陽膽經、帶脈交會穴)
位置：側腹部，髂前上棘前方，橫平臍下3寸處。
主治：陰挺，赤白帶下，月經不調，疝氣，少腹痛，便秘，腰、胯痛。
維道(足少陽膽經穴;足少陽膽經、帶脈交會穴)
位置：側腹部，髂前上棘前下方，五樞穴前下0.5寸處。
主治：腰、胯痛，少腹痛，陰挺，疝氣，帶下，月經不調，水腫。
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