健康養身★只要這樣做,肩頸立刻不酸了!原來這麼簡單,我竟然現在才知道!!

只要這樣做,肩頸立刻不酸了!原來這麼簡單,我竟然現在才知道!!
(圖片翻攝自新唐人下同)

在忙碌的生活中,大家是否常常感到肩頸痠痛、僵硬呢?最近在日本推特上的話題之一,就是這個被稱為「立即見效」的3個簡單動作:
只要這樣做,肩頸立刻不酸了!原來這麼簡單,我竟然現在才知道!!

1. 一邊吐氣,一邊將兩隻手肘往胸前併攏

2. 接著,一邊吸氣,一邊將手肘往身體兩側拉開

3. 最後,雙手內側併攏,往頭頂的方向伸展



 只要這樣做,肩頸立刻不酸了!原來這麼簡單,我竟然現在才知道!!


只要10秒鐘,據說就能馬上讓肩頸感到舒服許多!許多網友都反應非常有效,建議大家不妨試試看喔~~

相關推薦

【健康醫療網/記者林渝樺報導】對於罹患老年癡呆症的人來說,日常生活可能充滿挑戰,特別是老年人在記憶、思考和推理方面會遇到困難。但是透過簡化日常任務有助於減少他們的沮喪、壓力和焦慮感。想在家中營造一個對老年癡呆症友好的環境,《DailyCaring》提供幾項改造方法可讓他們在家中生活更愉快。整理家中環...

閱讀詳情 »

【NOW健康 林詩恩/嘉義報導】105年慈濟志工在梅姬颱風過後,家訪受災民眾,進而接觸到一名年約20歲、居住在高雄的許小姐。許小姐在高中時罹患牛皮癬,也就是俗稱的乾癬,身上逐漸被灰白色的鱗狀皮層所包覆,發病時紅腫熱痛,還要忍受旁人唯恐被傳染的嫌惡眼光,連親戚都避而遠之。 儘管家人帶她四處求醫,卻因醫...

閱讀詳情 »

【NOW健康 王澍清/新竹報導】45歲的阿皓在搬重物時造成肩膀拉傷,經過3個月,看過中西醫也做過電療復健與針灸,肩膀疼痛卻一直沒有好轉。經轉診至新竹台大分院新竹醫院復健部,由林孟廷醫師為他安排高解析度超音波檢查,發現疼痛的原因是肩膀鈣化性肌腱炎。阿皓在林孟廷醫師的建議下接受了3次的體外震波治療,療程...

閱讀詳情 »

【NOW健康 陳敬哲/台北報導】眾多已施打莫德納第1劑的民眾,都在苦盼是否能準時接種第2劑,今(7)日中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中透露,明(8)日將會有莫德納到貨,數量約有100萬劑,但實際數字須等疫苗抵台才知道,希望能在10月22日開打。 今日下午指揮中心例行記者會,記者詢問外傳明天會有100...

閱讀詳情 »

Facebook留言