健康養身★吃什麼可防癌? 維他命D3可降低風險

吃什麼可防癌? 維他命D3可降低風險

(健康醫療網/編輯部整理)

大部分的民眾聞癌色變,根據台灣衛生福利部於2015年公佈國人十大死因,癌症連續34年位居十大死因之首,平均每3分12秒就有1人死亡,死亡時鐘比2014年快了一秒,罹患癌症有年輕趨勢。其中罹癌原因可能與基因、環境污染、飲食西化、肥胖有關,日前有研究發現,每天服用600單位以上的維他命D3「可能可以」預防大腸癌、乳癌的罹癌風險。

維他命D可以幫助鞏固骨骼和牙齒

安南醫院藥劑科主任陳麗芳表示,維他命D可以幫助體內鈣質與磷的利用以鞏固骨骼與牙齒。皮膚曝露在陽光下可以製造維他命D,我們也可以從某些食物中吸收。缺乏維他命D可能導致骨骼變弱,兒童稱為佝僂病,成人則為骨質疏鬆。

安南醫院放射腫瘤科主任梁永昌指出,維他命D2是天然植物製造,D3則是當我們皮膚曝露在紫外線B陽光照射後由身體自然產生。人體需要攝取適量的維他命D,成人及8歲以上的兒童最高安全攝取量為每日100μg (4000單位/天)。專家不建議過度曝曬陽光來增加維他命D的產生,因為會增加皮膚癌風險。

曬太陽而曝露在紫外線會導致維他命D產生

陳麗芳主任補充,早期流行病學研究發現,居住在南半球陽光較多的人罹患癌症發生率與死亡率低於居住在北半球的人。專家們認為因曬太陽而曝露在紫外線會導致維他命D產生,因而推測維他命D濃度變化可能與癌症相關,但需要有強力的設計來證明高維他命D濃度與降低癌症發生率與死亡率有關。

維他命D可減少人類罹癌的風險?

梁永昌主任強調,有多篇流行病學研究分別於2009、2010、2011年發表,認為高劑量補充維他命D可能降低罹患大腸癌的風險。陳麗芳主任表示,目前正在進行的二個第一期臨床試驗是探討維他命D可以預防大腸直腸癌、攝護腺癌及肺癌使用的劑量。

在我們期待大型臨床試驗結果報告時,最新研究論文顯示,每天服用600單位以上之維他命D3是「可能可以」預防大腸癌、乳癌之罹癌風險。其他癌症之預防則沒有明顯統計學上的相關性。

【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews



資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=34371
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

(健康醫療網/實習記者徐書蘋報導)你知道安眠藥會導致蕁麻疹嗎?一位47歲婦女因為皮膚搔癢紅疹反覆發作近6年,原來該婦女長期為失眠及憂鬱症所苦,且已有近10年長期服用鎮靜安眠藥;最近才被中醫診斷出蕁麻疹是因安眠藥所引起,經由中藥及針灸治療,不但改善蕁麻疹,連失眠問題也一併解決。失眠已成為全民公疾!因為...

閱讀詳情 »

綜藝女王小S雖然身材嬌小,但是她又細又長又筆直的雙腿,卻立刻把她的身高從視覺上拉長百分之二十!她得意的雙腿除了和她常年練習國標舞有關,更與她的日常生活習慣有關。今天小編就要為大家帶來小S的獨門瘦腿十三招,嚴格照著做,說不定15天後你就會看到效果哦! 1、剪刀腳 平躺在床上,保持兩腿併攏豎起的姿勢,...

閱讀詳情 »

    腹脹和排氣是人體消化分解食物的過程中產生的正常現象。當人體廢氣難以通過打嗝或腸胃脹氣的方式釋放出去的時候,往往就會在消化道聚集,導致腹脹。本文將為您介紹怎樣通過改變飲食習慣和醫學治療的方式緩解腹脹和排氣現象。 步驟   直接「放鬆」自己 不要憋氣不放。很多人為了...

閱讀詳情 »

    學會喝陰陽水,遠離疾病!讓腰和肚子三天內變小!   「要叫人不死、 腸中須無屎」。早飯是天食,中飯是人食,晚飯是鬼食。 因此,為了身體健康,要求人們過午不食。 醫家自古就提倡「早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好」,並特別強調「人要長生、腸要常清」。 總之,...

閱讀詳情 »

Facebook留言