▲（示意照/翻攝自Pexels）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
和孩子關係不夠好？快一起親子運動吧！董氏基金會今（6）日公布國內最新一項調查結果指出，運動不僅有益身體健康，親子一起運動還能提升彼此的身心健康，因為與父母一起運動的孩子，情緒穩定度較高；而過往調查也顯示，父母每周與孩子運動的次數越多，父母越不容易出現憂鬱情緒。
董氏基金會今年5到6月，針對2222名、六都青少年進行調查，結果顯示，放學後或假日，近7成受訪者「沒有」和父母親一起做運動，4成8「每周1到2天」一起運動。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，影響青少年和父母親一起做運動的原因，前3名分別為：「父母親工作/家務忙，沒有時間」、「課業繁忙，沒有時間」、「自己/父母親沒有運動習慣」。
值得注意的是，葉雅馨說，進一步分析調查結果發現，受訪者近半年內放學或假日「有」和父母親一起運動者，最近一周「情緒狀態穩定」的比例（64%）明顯高於「沒有」和父母親運動者（52.2%）。甚至父母親有固定運動習慣者比沒有者，快樂比例也較高。
葉雅馨表示，董氏基金會推動校園運動紓壓方案多年，今年特別於北部小學推廣「玩轉動，拋出好心情」親子康健身心計畫，首次推出專門針對親子運動的活動方案，以趣味易上手的飛盤運動為主軸，設計有助於從事飛盤運動的親子運動套餐，並延伸推出親子雙人運動骰子，讓參與的學童及父母，能透過趣味的親子運動方案建立運動紓壓的習慣。
公益代言活動的中職先生彭政閔，是兩個孩子的爸，也分享與父親因為共同的運動興趣而使彼此的關係更緊密，彭政閔說，小時候父親因工作關係，較少時間和自己相處，後來開始一起打高爾夫球，增加了相處的時間，打棒球後更和爸爸有許多共同的話題，爸爸也成為自己職棒生涯中重要的支柱，以自身經驗呼籲家長們可以和孩子一起多嘗試不同的運動，培養共同的運動興趣，有助於增進親子關係。
照片來源：翻攝自Pexels
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