現代人對3C產品的依賴度極深，除了日常聯繫聊天外，更是許多坐月子媽媽打發時間、排遣無聊的好幫手。然而，長輩常說坐月子就是要好好休息，那在坐月子時用平板電腦或手機，看影片、電影，與同事朋友聊聊媽媽經，這樣倒底會有什麼影響呢？新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，生產前與產後授乳期是媽媽們眼睛最脆弱的時候，母體中的「護眼物質」會透過臍帶、授乳而傳給寶寶，因此，若坐月子時過度使用3C產品，可能會對媽媽的視力造成嚴重的影響！
許多媽媽在懷孕後期通常都會有一些眼睛的狀況，如視力模糊、對焦不容易、怕光及眼睛痠澀、隱形眼鏡戴不上，眼睛度數有改變等問題，到底是為什麼呢？
其實，在懷孕的過程中，母體會透過臍帶傳送許多珍貴的營養物質幫助寶寶發育成長。嬰兒的腦神經系統及眼睛是身體內最早發育的系統，因此，當孕婦懷孕六個月後，眼睛會產生急遽的變化，孕婦會將眼睛寶貴的「護眼物質」（如葉黃素及omega-3等）從母體經由胎盤輸送到胎兒，以供胎兒眼睛發育之所需；此外，餵母奶時，母體的營養物質也會繼續經由母乳流向嬰兒，一直延續到餵完母奶為止。因此，自懷孕後期至授乳階段，媽媽的護眼成份會不斷減少，其眼睛對於抵抗光線傷害的力量也會逐步減弱，自然就會有很多不舒服的症狀產生。
然而，3C產品（如智慧型手機、平板等）的光線亮度高，如同手電筒一般，若長時間使用手機看電影、聊天、玩遊戲等，會讓眼睛長時間接受強光照射，而出現眼睛酸澀、頭痛等不舒服的症狀。此外，手機螢幕小，對焦過久會造成眼睛睫狀肌的過度使用而痙攣，產生肌肉痠麻脹痛等現象。再者，長時間讓眼睛強烈的受光，也會改變身體褪黑激素的產生，擾亂身體正常睡眠的循環並使母體荷爾蒙紊亂，對產後恢復都是不好的影響。因此，建議產後媽媽們坐月子時要多休息，盡量別過度滑手機，才能維持視力健康唷！
視力相關問題，建議諮詢「眼科」。
圖文創作：健談
專家諮詢：新竹國泰綜合醫院眼科主任 陳瑩山醫師
資料來源：國民健康署 健康九九網站
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