所以如果想補鈣,要注意少放鹽,不要吃太鹹,也盡量不要吃醃肉、煙熏食品、醬菜、鹹味零食等加了很多鈉的食物。如果要喝牛奶、吃鈣片最好能距離吃飯時間2小時左右,減少鈉和鈣的直接正面衝突。想要通過喝排骨湯來補鈣的話,在熬排骨湯的時候則更應少放鹽甚至不鹽。
大家都在看>>>
女醫師自己都這樣吃!月經期間喝這樣東西,汙血排得超乾淨!

注意!他患「糖尿病」20多年,定期到醫院打胰島素,腳還是發黑腐爛!原因竟然是?!天啊!一定要分享出去!

將這一物放進「馬桶水箱」後,你永遠不用再刷馬桶了!趕快試試看!!
Facebook留言