翻攝今日頭條，下同
很多人為了瘦身不惜花大錢，其實「減肥」確實可以利用成本低效果好的方法，更重要的是效果好、無副作用，中醫師就會告訴你那香蕉就是你的最好選擇！人們經常是直接剝開香蕉皮就幾口吃掉了香蕉，其實秘製這款減肥瘦身香蕉醋，可以快速瘦身！這個方法是來源於日本。每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。
減肥原理：是由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！
材料：香蕉2根，紅糖50g，米醋500ml
製作方法步驟：
1.準備好食材、用密封好的瓶子，先放入紅糖。
2.倒入米醋、用勺子把米醋和紅糖攪拌至紅糖溶化。
3.攪拌均勻、把香蕉去皮，切成薄片。
4.放入切好的香蕉片、蓋緊蓋子，密封24小時。24小時以後就可以吃了。
吃法：每天3湯匙，可以分配在早、午、晚各1湯匙，可以直接喝或稀釋，方法很簡單！可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。
小貼士：香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，不僅能讓這些食物的營養髮揮加乘效果，還能增加風味和營養功效。想減肥的朋友要每天堅持服用才會有效果哦。女性朋友們，在月經期間請暫停食用，因為經期食酸不利於體內排毒哦。
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