有些食物適合在晚上吃，有哪些美顏食物是晚上吃更好的呢??
(本圖為示意圖 與本文無關)
納豆
納豆中富含一種名為“納豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次納豆效果可以持續10~12個小時，所以對於血栓病患者非常有效。血栓也是引發腦梗塞的重要原因。而且，容易形成血栓的時間帶是人體入眠後6~8個小時之間，與“納豆菌”的有效時間相結合的話，晚餐吃納豆最好。
酸奶
人體腸道最活躍的時間段在晚上22點~2點之間，晚飯後進食酸奶的話，可以有效改善腸道環境，而且睡覺前3小時吃為最佳。在寒冷的冬天推薦大家飲上一杯熱酸奶哦。
香蕉
香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長荷爾蒙，從而防止人體老化，加速身體脂肪燃燒。睡眠中是人體內生長荷爾蒙分泌的最佳時機，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。
味增湯
味增湯中含有促進人體睡眠荷爾蒙褪黑激素分泌的氨基酸，對美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增湯的話也會增強飽腹感。多喝味增湯，既可以健康減肥又能夠快速入眠。
葡萄柚
檸檬、橙子、葡萄柚等柑橘類水果富含促進紫外線吸收的成分，所以吃完這些水果外出皮膚暴露在紫外線下的話，很容易形成雀斑。
相關搜尋： 健康養身電子體重計 體脂肪山藥功效 荷爾蒙褪黑激素 副作用褪黑激素 食物體重機 體脂肪電子體重機 體脂肪青光眼原因 紫外線奶瓶消毒鍋 紫外線via innc羅 體脂肪驗鈔筆 紫外線優質蛋白質 有哪些泰國電視劇 荷爾蒙泰國連續劇 荷爾蒙養身青光眼原因健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網生吃山藥功效日本山藥功效紫色山藥功效山藥功效食譜山藥功效 更年期吃山藥功效山藥功效 懷孕山藥功效料理melatonin 助眠褪黑激素
這次的主題相信大家都引領期盼，沒錯！就是各大速食店的熱量大解析！看到那酥脆的炸雞，一口接一口停不下來的薯條，還有令人吮指回味的漢堡，但…你知道熱量多少嗎？想知道的話就趕快看下去吧！ 麥當勞－漢堡篇 這些口味相信大家都不陌生，每當進入麥當勞點餐，看到琳瑯滿目的選擇，總是不知道該挑選哪一個...
閱讀詳情 »【NOW健康 陳敬哲／新竹報導】1位黃姓（化名）女主管就診時主訴前1周高燒、咳嗽、全身痠痛，在診所篩檢為B型流感，服用克流感藥物後仍然咳嗽不止。醫師問及群聚史時，黃小姐突然眼眶泛淚，原來65歲父親也突然出現一樣症狀，即使當天就醫服用流感藥物，沒想到隔天還是因呼吸困難住進加護病房，醫師發布病危通知。 ...
閱讀詳情 »【NOW健康 陳木森／台北報導】在外活動特別是逛街，回家不免雙腿痠痛腫脹，有個泡腳機泡泡熱水，能夠增加小腿血液循環，疲倦可能消除一大半，但消費者文教基金會隨機抽檢市售泡腳機發現，2成「品質項目」不合格，「重要零件比對」不符規定佔最大宗。 消基會108年下半年於量販店、大賣場、經銷商及網...
閱讀詳情 »【健康醫療網／記者林怡亭報導】透過聰明吃、快樂動，養成良好的生活習慣，提升自我抵抗力，是重要防疫工作之一。然而，想獲得正確營養知識並不難，國民健康署已經在每個縣市都成立了「社區營養推廣中心」，由一群專業活潑的營養師走入社區廚房、關懷據點、長照柑仔店（巷弄長照站）等，以解答民眾各種與營養有關的疑難雜症...
閱讀詳情 »
Facebook留言