有些食物適合在晚上吃，有哪些美顏食物是晚上吃更好的呢??
(本圖為示意圖 與本文無關)
納豆
納豆中富含一種名為“納豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次納豆效果可以持續10~12個小時，所以對於血栓病患者非常有效。血栓也是引發腦梗塞的重要原因。而且，容易形成血栓的時間帶是人體入眠後6~8個小時之間，與“納豆菌”的有效時間相結合的話，晚餐吃納豆最好。
酸奶
人體腸道最活躍的時間段在晚上22點~2點之間，晚飯後進食酸奶的話，可以有效改善腸道環境，而且睡覺前3小時吃為最佳。在寒冷的冬天推薦大家飲上一杯熱酸奶哦。
香蕉
香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長荷爾蒙，從而防止人體老化，加速身體脂肪燃燒。睡眠中是人體內生長荷爾蒙分泌的最佳時機，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。
味增湯
味增湯中含有促進人體睡眠荷爾蒙褪黑激素分泌的氨基酸，對美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增湯的話也會增強飽腹感。多喝味增湯，既可以健康減肥又能夠快速入眠。
葡萄柚
檸檬、橙子、葡萄柚等柑橘類水果富含促進紫外線吸收的成分，所以吃完這些水果外出皮膚暴露在紫外線下的話，很容易形成雀斑。
相關搜尋： 健康養身電子體重計 體脂肪山藥功效 荷爾蒙褪黑激素 副作用褪黑激素 食物體重機 體脂肪電子體重機 體脂肪青光眼原因 紫外線奶瓶消毒鍋 紫外線via innc羅 體脂肪驗鈔筆 紫外線優質蛋白質 有哪些泰國電視劇 荷爾蒙泰國連續劇 荷爾蒙養身青光眼原因健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網生吃山藥功效日本山藥功效紫色山藥功效山藥功效食譜山藥功效 更年期吃山藥功效山藥功效 懷孕山藥功效料理melatonin 助眠褪黑激素
「呷飯皇帝大」、「民以食為天」都是耳熟能詳的俚語，代表了「吃」對身體的重要性。除了提供能量維持身體機能，又會如何影響到身體健康？ 5914駐站營養師孫語霙表示，飲食與身體息息相關，不只身材，還會對體力、情緒、健康造成影響，主要可以區分為3種狀況： 1.吃太多 當攝取熱量大於消耗，過多的熱量便會轉換...
閱讀詳情 »(健康醫療網／記者吳珮均報導)台灣製藥業隨著研發技術提升、藥品品質、市場開拓，同時也有高達141家製藥工廠通過PIC/S GMP （Pharmaceutical Inspection Co-operation Scheme GMP）稽查，大幅提升國產製藥在國際的能見度！而為讓更多民眾了解國產製藥廠實...
閱讀詳情 »(健康醫療網／記者曾正豪報導 )第三代成功率高達70% 降低早胎、多胞胎率國健署最新報告指出，105年全台有3.4萬人次不孕女性以人工生殖方式求子，年過35歲就占了68%，比前一年暴增4200多人次，以45至49歲增幅最多。近年來，台灣生殖醫學技術及成功率逐步提升，價格也較親民、還有嚴謹法規保障，吸...
閱讀詳情 »(健康醫療網／記者田柏升報導)人口快速老化，吃太好動太少，全球每8秒就有1人死於糖尿病。而台灣糖尿病患突破230萬人，每年仍然以25,000人的速度快速增加中。醫師說，不用等到血糖升高，糖尿病其實有跡可循。西園醫院永越院區新陳代謝科馬文雅主治醫師指出，糖尿病發生前，可能就已經出現胰島素阻抗的現象，這...
閱讀詳情 »
Facebook留言