【NOW健康 陳盈臻／台北報導】過去1年您是否曾經跌倒、體重突然減少3公斤以上，或對任何事情都提不起興趣？如果有的話，可能要小心是「衰弱」的徵兆。除此之外，患有失智症、憂鬱症、營養不良和慢性疾病的長者，也是高危險群之一，衰弱不是疾病，而是種狀態，如果發現家中長者的健康狀態有異，應盡快尋求社區資源的幫助，才能預防及延緩衰弱情形的發生。
依據國民健康署108年「長者衰弱評估」篩檢結果，20萬名65歲以上社區長者中，65至74歲的長者有8.2%出現衰弱前期，1.3%為衰弱狀態；75至84歲的長者有15%出現衰弱前期，3%為衰弱狀態；85歲以上長者有26.9%出現衰弱前期，6.9%為衰弱狀態。結果顯示年齡越高衰弱比率也會增加，處於衰弱狀態的長者更容易因為視力、聽力、肌力、平衡感變差，或服用鎮定藥物、多種藥物，而增加跌倒的機會，以致骨折、失能、住院。
為達健康老化的目標，世界衛生組織（WHO）於108年公布新版的《高齡整合照護指南》（Integrated Care for Older People Guidlines，ICOPE），以社區為基礎，發展以人為中心的整合照護服務模式，提出長者健康整合式評估，有助早期發現長者功能衰退，以延緩衰弱與失能，維持及改善老年人身體功能與心理健康。「長者健康整合式評估」包含：認知功能、行動能力、營養、視力、聽力、憂鬱等項目。
1.記憶力：說出3項物品，例如：鉛筆、汽車、書，請長者重複後並記住，問完第2題後再詢問1次。
2.定向力：詢問長者「今天的日期？」（含年月日）以及「您現在在哪裡？」
3.行動能力：可以雙手抱胸，在14秒內連續起立坐下5次。
4.營養：是否曾經食慾不振？或在過去3個月，體重無意中減輕3公斤以上？
5.視力：是否有任何眼睛方面的困擾：看遠方、看近或閱讀上有困難、有眼睛疾病、或有正在治療的疾病（如高血壓或糖尿病等慢性疾病）？
6.聽力：請跟著我唸 6、1、9，是否左右耳都能同時聽得到？
7.憂鬱情緒：過去2周是否曾感覺情緒低落、沮喪或沒有希望？或對於事情失去興趣或樂趣？
如果發現評估結果有任何1項異常，可就近尋求社區診所或醫院的家庭醫學科、老年醫學科，做進一步診斷。除此之外，衛生局所也提供民眾有關健康促進的社區資源，例如：長者運動相關課程、社區照顧關懷據點、營養推廣中心、失智友善社區等，讓長者獲得完整照顧，並預防及延緩長者失能，擁有獨立自主的生活能力。
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