1. 一邊吐氣,一邊將兩隻手肘往胸前併攏
2. 接著,一邊吸氣,一邊將手肘往身體兩側拉開
3. 最後,雙手內側併攏,往頭頂的方向伸展
只要10秒鐘,據說就能馬上讓肩頸感到舒服許多!許多網友都反應非常有效,建議大家不妨試試看喔~~
相關搜尋: 健康養身via innvia inn京都via inn新宿via s旅行札記via blogvia wikivia inn訂房ship viavia nano星巴克 via 杯html nbspnbsp htmlnbsp 空格nbsp 語法養身via inn 心齋橋東橫inn 京都健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網via inn 新宿via inn 訂房via inn shinsaibashivia inn 新大阪大阪via inn心齋橋via inn hotelvia inn 京都via inn 東銀座
【健康醫療網/編輯部整理】中央流行疫情指揮中心今(13)日公布國內新增5例COVID-19(武漢肺炎)病例,均為境外移入,為3女2男,年齡介於50多歲至60多歲;其中4人為珊瑚公主號郵輪旅客(案389至392)、1人(案393)為案384家人。海上孤兒公主號 返台7人4人陽性指揮中心表示,案389至...
閱讀詳情 »【健康醫療網/記者李依如報導】當生命即將走到盡頭,你會選擇安樂死還是安寧療護?這是不少人最終的課題。一位66歲患有肌萎縮性側索硬化症(俗稱漸凍症)的女士,由於已到末期狀態,四肢、軀幹肌肉及呼吸肌肉,都失去力氣,在成大醫院安寧居家團隊照護期間,引導病人及家屬進行生命回顧、調整症狀用藥、進行舒適護理、病...
閱讀詳情 »【健康醫療網/記者曾正豪報導】21歲Ben騎機車「犁田」了,急診醫師說要接受清創。46歲何小姐小腿上有一個數月還不好的傷口,整形外科醫師也說明需要清創。60歲邱先生因為周邊血管疾病導致足部組織壞死,心臟血管外科醫師也說要清創。安南醫院整形外科王冠智醫師表示,目前「清創」已是全世界醫師所公認之傷口處理...
閱讀詳情 »【NOW健康 林志遠/高雄報導】雷射近視手術可矯正視力,為了甩掉厚重眼鏡,愛美的民眾趨之若鶩,但卻對於術後乾眼問題相當煩惱。眼科教授指出,民眾若術前就有乾眼問題,術後會使症狀雪上加霜。建議可找眼科醫師透過脈衝光等方式改善乾眼症,以免眼睛太過乾澀造成視力模糊、降低雷射手術療效。 國人對乾...
閱讀詳情 »
Facebook留言