對著電視影片，一個步驟一個步驟跟著老師做，只需要一張瑜伽墊，就能隨時運動。
尤其在疫情期間，人們行動受限，長期待在家裡，如果想要運動，瑜伽就成為了首選。
根據學者研究，瑜伽除了身體上的放鬆，對心靈紓壓也非常有笑，在這波疫情過好，瑜伽成為了很多人的選擇。
6月21日就是國際瑜伽日，這幾個月來因為疫情，對人們產生的影響，讓大家更明白健康運動的重要性。（民視新聞／季芸、游博智 綜合報導）
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