▲（照/國泰健檢提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
脂肪肝是台灣人常見的文明病，國內健檢資料庫顯示，40到69歲年齡層，每2個人就有1人有脂肪肝問題，你是脂肪肝高危險群？醫師提醒，包括外食、酗酒、手搖飲等生活習慣，都可能大大提升得到脂肪肝的機率，而脂肪肝沒有特效藥，唯有飲食、運動做好管理，才可能遠離脂肪肝。
什麼是脂肪肝？顧名思義，就是肝臟累積過多脂肪導致發炎的現象，根據國泰健檢2019年客戶健檢數值統計，有4成6身體出現脂肪肝的警訊，其中40到69歲者，每2個人就有1人有脂肪肝問題。
國泰健檢胃腸肝膽科醫師許舒淳表示，儘管「脂肪肝」聽起來溫和，但如果肝臟長期處於發炎的情況之下，依舊有1到2成的機率會形成肝硬化或肝癌，絕對不能輕忽。
許舒淳一一點名染上脂肪肝的高危險行為，現代人工作繁忙、運動量少，加上偏好外食、手搖飲，攝取高油脂、高糖份的的食物，全讓脂肪肝上身的機率飆升；而酒精亦是造成脂肪肝主因，飲酒過量容易患有酒精性脂肪肝，這類脂肪肝患者，肝硬化、肝癌的風險也都會比一般性脂肪肝來得高。
另外，如果本身有糖尿病問題，一旦三酸甘油脂、血糖控制得不好，也很有可能產生脂肪肝。
許舒淳強調，由於脂肪肝不會有明顯症狀，等到感覺疼痛、疲倦時，肝臟可能已經嚴重發炎，甚至長出腫瘤，因此要確認是否有脂肪肝，還是得靠健檢超音波檢查。基本上一般人一年一次健檢是適當的，但若有嚴重的脂肪肝造成肝臟發炎，建議每半年就要追蹤一次。
脂肪肝沒有特效藥！許舒淳說，部分人迷信保肝藥或保健食品，但這些只是治標不治本，肝臟受損是因脂肪堆積在表面，肝細胞受到刺激所導致的，藥物也許可以稍微減緩肝臟的發炎，但沒有辦法解決根本的問題，唯有把堆積在肝臟表面厚厚的脂肪清除掉，才能真正根除脂肪肝，而這必須從飲食和運動兩方面下手。
醫師提醒，飲食的部分，要避免高油、高糖的食物，盡量避免過量飲酒。現代人常熬夜、日夜顛倒等作息不正常，這雖非形成脂肪肝的主因，但有吃宵夜、睡前進食的習慣，也易造成脂肪肝形成；同時，也建議每次運動時間最好可以持續30分鐘，甚至1個小時，而且一周至少要3天。
照片來源：國泰健檢提供
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